時間がない!のは忙しいから…??


こんにちは!認定インストラクターの桃井です。

 

今年度も残すところわずかですね。

来年度の目標はもうたてましたか?

忙しくてそれどころじゃない!!という方も多いのではないでしょうか。

私も今年度は例年以上に忙しいのですが、

勉強も遊びも今までで一番充実した時期を過ごせていると感じています♪♪

その理由を私なりに分析してみました。

 

最大の理由は「やりたいこと」が明確になっているからだと思います。

将来的なビジョンのところまで具体的に見えているわけではありませんが…

やりたいこと、やるべきことがみえると期日も勝手についてきます。

その目標から外れることは自動的に「後回し」あるいは「やらない」選択ができます。

それでも今のところお叱りをうけたりしてはいないので、大きな問題は発生していません!

…と認識しています(笑)

 

「なんとなく何かをしている時間」が減り

「意志を持って行動している時間」が増えたことで

時間そのものも長く感じられるようになってきました。

 

時間が長く感じられる経験は、私が理学療法士になってから主に学んでいるアレクサンダー・テクニークを使うことでも時々えられる経験です。

アレクサンダー・テクニークは習慣的な筋緊張にアプローチし身体的・精神的変容をもたらしてくれます。

アレクサンダー・テクニークを使って自分の世界に入り込んで仕事をするのをやめます。

不要な情報をキャッチしそうになるので練習は必要ですが…

ノイズともとれる周囲の情報が流れるままにします

すると時間当たりの情報量が増加するので、子供の頃に感じていたような密度の高い時間を経験できることが考えられます。

また、情報をシャットアウトすることに費やしていた力が不要になるので疲れが減ることも予想できます。

必要な情報もキャッチできるようになるのでうっかりミスも減らせるかもしれません。

 

 

忙しい毎日ですが、少しだけ時間をとって今やりたいことは何か自分の声を聞いてあげてください。

方法や手段はなんでも良いと思いますので、感覚を開いて情報量の多い時間を過ごしてみてください。

そうすることで身体的にも精神的にも余裕が生まれ、今の自分に何が必要か、何ができるのかみえてくるのではないでしょうか。

そして、目標に近づくために具体的に行動していけるのではないでしょうか。

私も含めてみんながやりたいことができて、なりたい自分になっていけたらな♡なんて思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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