【現代女性が知らず知らずのうちにやってしまっていること…!?】

こんにちは^^

 

なかのあやかです。

 

もうすぐ桜が綺麗な時期がやってきますね♪

 

寒い冬も終わってしまうとあっという間な気がします。

 

今日のお話ですが、テレビで気になるニュースがありました。

 

小学校のトイレについて特集が組まれており、

 

最近の小学校ではバリアフリーのために

 

和式トイレが洋式トイレに改修されている学校が増えてきているそうです。

 

トイレの◯◯さんが出るとか出ないとか言っていた

 

昔のトイレとは違ってすごく綺麗なトイレになってきているそうです。

 

ちなみにエレベーターを設置しているところも増えてきているそうです。

 

そんなどんどん便利になっていく社会。

 

昔と比べて本当に便利になりましたよね。

 

家庭内ではテーブルに椅子にソファ。

 

しゃがまなくても良い洋式トイレ。

 

ベッドで布団の上げ下ろしもなく、

 

フローリングが増えて地べたに座ることもない生活。

 

畑や田んぼの仕事をする人も減って

 

ほとんどの人はクーラーのかかった部屋でデスクワーク。

 

車が一家に1台はあって、電車にバス…歩かなくても良い社会。

 

階段の横にはエスカレーターかエレベーター。

 

本当便利になったと思います。

 

体調不良のときには助かるし、高齢者や妊婦にはうれしいバリアフリー。

 

その反面気になるのは運動不足…。

 

床上の生活が減ってしまったときにとくに気になるのが

 

女性の骨盤底筋群の機能低下。

 

しゃがまない、歩かない、階段を登らない生活…

オフィスでのクーラーで冷えた身体…

パソコンでの目の疲れ、肩コリ…

 

足を使わず、クーラーで身体は冷え、肩がこる。

 

血流も悪くなって、足も動かさないとなると

 

骨盤底筋は硬くなってしまって機能しにくくなってしまいます。

 

骨盤底筋が機能しにくくなると骨盤はどうでしょう?

 

硬い筋肉で硬められた骨盤…

 

いい影響があるとは思えませんよね。

 

もちろん骨盤の中には大切な子宮もあります。

 

子宮は筋肉でできているので骨盤底筋が冷えたり、硬くなると

 

子宮も冷えたり、硬くなってしまいます。

 

今骨盤が注目され始めていろんな骨盤底筋の特集を見かけます。

 

いろんな運動も紹介されていますが

 

足下の冷え対策や階段を使うなど生活習慣を見直してみることも

 

手軽な運動のひとつかもしれませんね^^

 

 


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