【これからは卵巣も一緒にアンチエイジング!】

こんにちは。

しとやかケア認定インストラクター フルタノリコです。

皆さん突然ですが・・・

 

女性が持っている卵子の数は胎児のころが一番多いってご存知でしたか??

????

と思った方。いらっしゃいませんか?

 

実はこの私・・・医療従事者であるにも関わらず女性の学びを始めるまで、卵子は月々新しく生れ出てくるものだと思っていました・・・( ;∀;)

 

卵子の元となる原始卵胞の数は胎児期に600万から700万個存在していると言われています。

その原始卵胞の数は、出生時には200万個、初潮を迎えた時には30万から40万個にまで減少するとされています。

 

膨大な数ともいえる原始卵胞の数ですが、限りがあるということなのです。

 

毎月十数個の原始卵胞が発育し、その中でも大きく成長した主席卵胞から卵子が一つ排出(排卵)されるわけですが、

一回の月経で排卵される主席卵胞のほかに、約1000個程度の卵胞が減少すると言われています。

(一日に置き換えると30個以上の原始卵胞が減り続けている計算になります。)

原始卵胞の数はこのまま増えることなく、減少の一途をたどり、30代後半ではガクンと落ち込んで

閉経の時までには99.9%以上を消失してしまいます。

そして、卵子は胎内の時から一緒に年を重ねていますので、卵子の年齢は実際自分の年齢よりひとつ年上、とも言えるのです。

 

減少の一途をたどり、一緒に年も重ねていく卵子。

とても貴重な存在に思えますよね。

 

現在、卵巣に残っている卵子の数を推測できるAMH検査というものがあります。血液検査で、

発育過程にある原始卵胞から分泌されるAMH(抗ミュラー管ホルモン)の量を調べることによって

残りの卵子の数を推測する仕組みとなっています。このAMH検査は卵巣年齢検査とも呼ばれています。

 

ここで重要なポイントは、あくまでもAMHの数値は卵子の数を予測しているものだということ、

卵子の質まではわからないということです。「卵子の数は少ないけれど、卵子の質が良い」ということもあるのです。

AMHに一番影響する因子は年齢とされており、AMH=妊娠率ではありません

 

卵子が年齢を重ねていくことと加えて、最近は若い人でも卵巣機能が低下しているケースが少なくありません。

これは卵子の老化をより一層速めてしまう恐れがあります。

 

では、卵巣の機能を若々しく保つにはどうしたらよいのでしょうか?

 

栄養バランスの良い食事を心がける。(ビタミンDの摂取を心がける)

良質な睡眠をとる。

適度な運動をする。

冷えないように注意する。

禁煙をする。

・・・などが挙げられます。

 

脳のストレスはもちろんのこと、骨盤内の血流が滞ると子宮や卵巣の機能も十分に発揮できません。

しとやかケアではそんなココロとカラダをゆるめて整えていくセルフコンディショニングをお伝えしています。

 

ココロとカラダ、どちらもしっかり労わって、卵巣と一緒により良く年を重ねていきたいですね(*^^*)

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!!

 

しとやかケア認定インストラクター フルタノリコ

参考文献 女性ホルモン教科書 黒住紗織・佐田節子:著 日経ヘルス:編


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講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)
お申し込み:https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/83

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日 時:平成29年6月4日(日)
時 間:10時~16時
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1 thought on “【これからは卵巣も一緒にアンチエイジング!】

  1. 返信

    […] AMH値(卵子の在庫数を知る検査、卵巣年齢検査について)が低値で卵巣機能の低下が疑われる場合、実際に卵子の数が少なくなっている場合と、卵子の数はあるにも関わらず原始卵胞の […]

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