【許可することで心が緩む】

こんにちは^^

なかのあやかです^^

梅の花を見かけたり花粉のニュースが出てきたりと

だんだんと春が近づいてきましたね(^^♪

春を迎えるとお花見やいちご狩りなどの楽しいイベントがある反面、

新学期がはじまったり、職場も新年度を迎えたりと

ばたばたと忙しくなる季節がやってきますね!

春は新しい出発の季節とも言われますが

新しく物事を始めるのは何かとエネルギーを使いますよね。

仕事に家事に子育てに…

もっとたくさんのことを抱えていらっしゃる方も多いかと思います。

しなくてはならないことが多くて時間がない…
思い通りに事が進まない…
寝る時間が削られる…
あー、イライラ…

そして、八つ当たりしてしまったり。

こんな経験ありませんか?

誰でも一度は経験したことがあると思います。

こんなとき皆さんはどういった方法でイライラを解消していますか?

誰かに話を聞いてもらったり、好きなことに没頭したり…

いろんな方法がありますよね。

でもこれって時間に余裕ができないとなかなかできなかったりしませんか?

時間がない結果、ため込んでしまって大爆発…(> <)

こういう時はどんなことをしてもイライラしてしまって、

なにもかも許せなくなっていることが多いです。

そこで大切なのが「許す」ことです。

小さいことでいいんです。なんでもいいんです。

ゴミが落ちている。
車の運転が荒い。
人とぶつかった。
子供がうるさい。

なんでもいいので「まあいっか!」と許す^^

許すことでつめつめだった心が緩むそうです。

すると自分の心のキャパが広がっていくそうです。

まずはなんでもいいので「まあいっか!」と許してみませんか^^

イライラにしか見えなかった世界が

ニコニコ楽しい世界に変わるかもしれません^^

まずはなんでも許してみる。

ぜひ試してみて下さい(^^♪

なかのあやかでした^^

 


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<女性限定♪生理痛・PMS(月経前症候群)のメカニズムとセルフコンディショニング入門>

<東北>

日 時:平成29年3月11日(土)
時 間:10時~16時
場 所:元気フィールド仙台
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

お申し込み:https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/84

<関東>

日 時:平成29年3月25日(土)
時 間:10時~16時
場 所:東大島文化センター 第1研修室
http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/facilities_training1.html
東京都江東区大島8-33-9
アクセス:http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/map.html
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

お申し込み:https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/85

<関西>

日 時:平成29年5月13日(土)
時 間:10時~16時
場 所:東淀川区民会館 和室3
アクセス:http://www.kyoiku-shinko.jp/higashiyodogawa/access/
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)
お申し込み:https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/83

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です
1日参加で1ポイント付与となります


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