【心のゆとりをもつための重要なカギ】

こんにちは。羽山まりこです。

 

今日は立春です。暦では春が始まります。
少しずつ日が延びて空気も柔らかくなるのが
感じられるでしょうか。

 

私の住む千葉県の南部、房総地域では
菜の花がきれいな時期です。
春のお出かけにおススメですよ。

 

さて、今日はもしかしたら
あなたの期待をいい意味で裏切るような
そんなお話しになるかもしれません。

 

先日、家族連れイベントで知り合った
Aさん(30代女性)は3人お子さんがいて、
我が家と学年がピタリ賞でした。
しかも医療従事者。
子供の年齢が一緒で職業も似ているということもあり、
あっという間に仲良くなりました。

彼女はフルタイム勤務をされていて
毎日忙しいと話していました。

「心のゆとりってほしいよねぇ」

ふと彼女がつぶやきました。

「でもさ、それってトレーニングが
必要なんだよね、多分。
なんか焦っちゃうの、家事とか子供のこととか
私がやらなくちゃって。やること多いし。」

心のゆとりが欲しい。

これは子育て中でなくても
皆さん思われることかもしれませんね。

 

さて、ここで質問です。

何をしたら心にゆとりが持てそうでしょうか?

深呼吸?
家事を外注して時間を作る?
メンタルトレーニングをする?

色々出てきそうですね。

私は彼女にある質問をしました。

 

「心のゆとりがあったらどんなことがやりたい?」

 

と。すると彼女は

「本当にやりたいことができる!
例えばさ、家族と出かけたいし、
ケーキも前は焼いてたな、
手芸得意だから子供の持ち物とか縫ってたなー。
あ、出産した友達にも会いに行きたい」

と答えました。

 

その顔は先ほどまでのた〇息をついていた顔とは違い、
未来をみてワクワクしている顔でした。

もちろん、ゆとりを作るための時間をもつ、とか
旦那さんに協力を仰ぐ、とか
ここから色々考えることはあるかもしれません。

ただ、ハッキリわかったのは
心のゆとりを持ちたいのなら、

本当にやりたい、最優先したくなる
楽しいことを挙げることが
重要なカギだ

ということです。

楽しいことをしたいなら
それを実現するためにどうしようか
考える時間もまた、楽しいですよね。

あなたが本当にやりたいことは
何ですか?

よかったらぜひ、教えてくださいね。
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皆さんからのお返事、
お待ちしています。

それでは、また。

しとやかケア認定インストラクター 理学療法士 羽山まりこ

 

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