【ネ〇ティブなループに入ってしまった私・・・そんなときは!!!!?】

こんにちは!
しとやかケア認定インストラクターの田中佑果です。
新年を迎えて早一ヶ月ですね。
みなさんはどんなスタートをお切りになられたでしょうか?

 

私は自分のミスが続いてしまって、
少し落ち込むことがありました。

 

そんな時は普段何とも思わない、気にも止めないことでもなんだか全てがうまくいっていない様な気になってしまいました。

 

「あーなんでこんなことミスしたのだろう。」
「やっぱり私って・・・ダ〇なのかな。」
などなど少し落ち込みぎみでした。

 

調子の良い時は、
「ミスしたけど、次にどうしたらいいか分かったから〇!」
とポジティブに解釈を変えられていたのですが、
そう考えられないほどのネ〇ティブなループに・・・!!!!
そこで気づいたんです。

 

 

「疲れている自分も認めてあげよう。疲れる時もある。」
と・・・。

 

 

私の悪い癖「~しなければいけない」が強く、
今回は「元気でなければいけない!」と思っていました。

 

でも、元気な方も時には体調が悪くなるかもしれません。
少し落ち込むこともあるかもしれません。
ポジティブに解釈を変えてもダメな時は、
「疲れてるって認めてあげることも大切」だなと思いました。

 

 

自分を認め、更にあるワークを増やしました。
それは、

 

 

背骨ワークを増やしたのです。

 

背骨を動かすことでスッキリ!!!

 

 

少しずつ心もすっきりとしてきています。

 

 

ぜひみなさんもネ〇ティブループに入ってしまったときは自分を認めてあげて、
大事にする時間を作ってみてくださいね★

 

最後までお読み頂きありがとうございました:)

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