後ろ姿に自信ありますか？

こんにちは☆

しとやかケア認定インストラクターの

澤侑莉子です(^O^)

もぉ1月中旬ですがいかがお過ごしですか？体はなまってないでしょうか？

あれは…3年前くらいでしょうか。

ふと私は鏡で自分の後ろ姿を見て、ショックを受けました！

「あれ…(T_T)

お尻の位置が下がってるやん！」

姿勢って前からは見ますが、後ろ姿って見落としがちではないでしょうか？

仕事だけで、運動はしていない。自分の体についてあまり分かってなかった私は「何とかしなきゃ！！」と思いました。

やる気スイッチONです！(笑)

それから私は自分なりにヨガに行ったり、運動を気にしながら…

「しとやかケア」と出会い、スタイルアップ(お尻上がり、O脚改善)し生理痛も消失できました(*^^*)

皆さんは「軸」のある姿勢ってご存じですか？

左端…寒いときになる姿勢。最近はスマホの利用も増え、猫背になりやすい。

◎中央…「軸」の意識あり、絵の通り横から見たとき「耳の穴→肩→膝→くるぶし」が一直線☆(軸のある姿勢)

右端…意識はしてるけど、腰をそってしまい腰痛誘発しやすい姿勢。

さてさて、いかがでしょう？

中央の女の子の姿勢が、一番良く見えませんか？この姿勢は「体幹(お腹回り)がきいている→骨盤の位置が良い→内臓の位置が良い」となっています☆つまり子宮の位置も良くなりますね(*^^*)

おぉ～と思った皆さん！！

今スマホでコラムをご覧になっているなら、友達、家族、恋人、職場の人…とさっそく横からからの写メを撮ってみましょう(^-^)/

「誰かと一緒に☆」も大切ですよ。わいわい自分の姿勢について話してみましょう！

皆さんの

「やる気スイッチはON！！」

なったはず☆

まずは自分の姿勢を知ってみましょう(^O^)

すべての女性をHAPPYに(*^^*)

最後までお読み頂きありがとうございました☆

しとやかケア認定インストラクター

澤侑莉子

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました！
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

＜女性限定♪生理痛・PMS（月経前症候群）のメカニズムとセルフコンディショニング入門＞

＜東北＞

日　時：平成２９年３月１１日（土）
時　間：10時～16時
場　所：元気フィールド仙台
講　師：三浦恵　国際統合リハビリテーション協会　しとやかケア認定講師
対　象：女性（職種問わず）
定　員：30名（先着順）

お申し込み：https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/84

＜関東＞

日　時：平成２９年３月２５日（土）
時　間：10時～16時
場　所：東大島文化センター　第１研修室
http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/facilities_training1.html
東京都江東区大島8-33-9
アクセス：http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/map.html
講　師：比嘉菜津美　国際統合リハビリテーション協会　しとやかケア認定講師
対　象：女性（職種問わず）
定　員：30名（先着順）

お申し込み：https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/85

＜関西＞

日　時：平成２９年５月13日（土）
時　間：10時～16時
場　所：大阪市内で調整中
講　師：比嘉菜津美　国際統合リハビリテーション協会　しとやかケア認定講師
対　象：女性（職種問わず）
定　員：30名（先着順）
お申し込み：https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/83

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です
1日参加で1ポイント付与となります

他にも、色々開設しています。
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