超シンプル、だからこそ、超強力

こんにちは、羽山まりこです。

11月も最終週。いよいよ12月が見えてきました。
朝晩冷えてきましたが、体調はいかがでしょうか。

あなたは何かを学ぶときに

「小難しくて面倒な方法」

「シンプルでわかりやすい方法」

どちらを選びますか?

 

先日お風呂上りに、しとやかケアで
教わったワークをやっていたその時、
ふっと気づいたことがありました。

「しとやかケアって超シンプルだ」

もしかしたら「えー今さら?」と、
すでにお気づきの方もいらっしゃる
かもしれないですが、
私にとっては衝撃的な大発見でした。

ぜひあなたともこの事実を共有したいのですが、
お伝えしてもよろしいでしょうか。

しとやかケアベーシックコースでは
約30種類のポーズや呼吸法を学びます。
その他、メンタルケアや衣服・食などの生活習慣、
解剖学・生理学など知識の講義が4日間にギュギュっとつまっています。

なんだか、カンタンじゃない?いえいえカンタンです。

 

なぜか?

 

それはですね、すべてが

 

「自分と向き合うためのもの」

 

という超シンプルなものだからです。

 

ワークをして身体の声を聴きながら、
柔らかくないところを意識してケアします。
知識が入ることで裏付けとなり、

 

メンタルケアではあることをするだけで
自分の悩みが消えてしまう人も多々いらっしゃいます。

 

仕事に家事に育児に、毎日忙しい女性。

 

しとやかケアに来られた方の中には
「自分のケアなんて…」
という方はたくさんいらっしゃいました。

私もその一人です。

 

 

どうしたって仕事が、子供が、夫が優先。
自分は気合でなんとかなる、
と思って過ごしていました。

しとやかケアに参加して、
どのワークをしても身体が
柔らかくはありませんでした。

そんな自分を情◎ない、と思っていました。
「自分を大切に」
「まずは自分から」
「好きなことをして」
インターネットでそんな言葉を見ると、
穏やかではない気持ちになっていました。

 

「私は周りの人が幸せなのを見るのがいいの!」
「好きなことしてってワガ◎マじゃないの?」
「自分、自分ってキラ◎ラ女子か!」

と。

 

そんな私が、しとやかケアという
女性の世界に飛び込んでみて今思うのは、
ひたすら自分と向き合う毎日だったなということです。

 

ワークをしながらゆっくりとゆるめていく心地よさ。
昨日よりもポーズをとるのがカンタンになっていることへの喜び。
悩んだときはひたすら書いて書いて解決していったことへの達成感。

自分は何が好きなのか、
自分は何をしたいのか、
自分はどこに向かうのか、
自分がゆずれないものは何か、

 

ひたすら向き合いました。
迷ったときは仲間に相談したり、
自分の心に聞いてみたり、
そうやって進んできました。

あ、自分だけで考えないのはおススメですよ。
だって、自分じゃ見えない視点を周りは持っていますから。
しとやかケアで出会った仲間に、それはそれはお世話になっています(笑)

もうすぐ12月。今年を振り返る時期でもあります。
来年こそは、と思うのであれば、
自分と向き合って人生変えていきたい、と思うのであれば、
一生ものの仲間が欲しい、と思うのであれば、

 

しとやかケアを受講しない理由はありません。ですよね。

 

 

超シンプル、だからこそ超強力。

 

その力をぜひ、あなたが体感してください。

しとやかケアとして皆さんに必要な全てを
提供できる最高の機会は
12月の大阪、1,2月の関東開催のみです。

ギュギュっと詰まった4日間になること、間違いなしです。

 

それでは、また。

しとやかケア認定インストラクター 理学療法士  羽山まりこ

 

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2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

 

【ベーシック】

<しとやかケアin大阪>
日 時:ベーシック3・4 平成30年12月22・23日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:エルおおさか
講 師:しとやかケア代表講師 吉田ひとみ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin東京>
日 時:ベーシック1・2 平成31年1月19・20日(土日)
ベーシック3・4 平成31年2月16・17日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東大島文化センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
1日参加で1ポイント付与となります。
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

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