【PMSを知って、試して充実した15年間をGET!!】

こんにちは。

台風の影響は大丈夫でしたか?

被害にあわれた皆様にはお見舞い申し上げます。

 

さて、月経前症候群(PMS)を経験する女性は8割とも9割とも言われています。

しかし、社会全体での理解はなかなか進んでいません。

そんな PMSに関する記事が私の勤務先で配布されている病院用のTVガイドに載っていました。

「おぉー!」と思って、先月末に余っていたのを1部いただいちゃいました(´∀`;)

私の考えたことも交えながら書かれていたことをシェアします。

 

PMSとは生理前に生じるイライラや気分の落ち込み、肌荒れ、腰痛や頭痛、乳房の張りなど様々な症状を含みます。

エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのバランスが排卵後に乱れやすいことが原因と言われています。

生理周期が28日で生理14日前に排卵が起こるとすると、実に月の半分もの間PMSに悩まされる可能性があります。

そして、PMSは18~45歳頃に多くみられます。この時期は妊娠や出産に適した時期というだけでなく、女性が社会で活躍しやすい時期でもあります。

そんな大切な期間の半分、トータル10年以上の期間を原因もわからず、仕方ないとあきらめ、PMSの不快症状に悩まされながら過ごすことになるかもしれません。

 

PMSに効果のあるハーブとして、チェストベリーとツキミソウが紹介されていました。

チェストベリーは脳下垂体に作用して黄体形成ホルモンの産生を促す働きがあります。

結果、プロゲステロンの分泌が活発になり、PMS症状の緩和につながるそうです。

研究では、チェストツリーを投与したPMSに悩む女性のうち93%が症状の改善を感じ、医師の85%がよい治療効果をもたらすと評価したそうです。

また、ツキミソウにはPMSに悩む女性に不足していると言われるビタミンB6やγリノレン酸が豊富に含まれています。

ビタミンB6とγリノレン酸をPMSに悩む女性に投与した研究でも症状が改善したというデータがでています。

 

こういった記事の下にサプリメントの広告がでていて、「あぁ。宣伝だったのね。」と気付きました(´∀`;)

しかし、いきなりサプリメントなどを購入するのって少しハードルがあったりしませんか?

しとやかケアでもハーブやビタミンなど栄養のこともお伝えしています。

また、それらが体にきちんと吸収されて効果を発揮してくれるための体づくりをすることができます。

 

PMSのことを知って、体が喜ぶことを試して、PMSから解放されて、充実の20〜40代を手に入れてみませんか?

その入り口にしとやかケアがあったら嬉しく思います。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました、

 

しとやかケア 認定インストラクター

桃井ちひろ

 

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【入門】

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年8月26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:江東区砂町文化センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin神戸>NEW!!
日 時:平成30年9月30日(日)
時 間:10時~16時
場 所:KOBE  RENT  SPACE   4F  Bスタジオ
講 師:しとやかケア認定インストラクター 続木眞依 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年10月28日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 羽山まりこ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin名古屋>
日 時:平成30年11月18日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 名古屋市内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 中出朋美
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

 

【ベーシック】

 

<しとやかケアin大阪>
New!!
日 時:ベーシック1・2 平成30年11月24・25日(土日)
ベーシック3・4 平成30年12月22・23日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:エルおおさか
講 師:しとやかケア代表講師 吉田ひとみ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin東京>
日 時:ベーシック1・2 平成31年1月19・20日(土日)
ベーシック3・4 平成31年2月16・17日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


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