小さな変化??

しとやかケア認定インストラクターの日向寺汐美です。
女性が輝ける場所を見つけるとともに、世の中の一人ぼっちを無くしていきたいと思っています。

あなたは変わらない毎日を過ごしていますか?
毎日の時間の流れが同じようにみえても
時間は常に進んでいき、常に何かしら小さな変化します。
小さな変化の積み重ねはやがて大きな変化になります。

皆さんには月経痛いわゆる生理痛ってありますか??
軽い方も重たい方もいると思います。
痛みは身体のサインであり、原因があるのです。

以前の私は辛いと嫌だなと思ってしまっていましたが、
今の私は自分の状態を知るバロメーターと思えると、
「頑張ったね」
「ありがとう」
「その調子で!!」
というように自分宛に声がかけれます。

緊張する日が続いた、
めんどくさいからとシャワーだけで湯船に入ってない、
クーラーの効いている場所にたくさんいた、
冷たいものを食べ過ぎた、
食事摂らない
イライラを手放せない・・・

積み重なるとどうでしょうか?

また、
ボディワークを続ける、
味噌汁を毎日飲む、
少しの時間でも湯船に入る、
イライラしたら書き出す、
ホッとできる時間を作る

積み重なるとどうでしょうか?

身体にも小さな変化だったはずなのに、後々大きな変化として現れてきます。
これが生理痛の正体なのではないでしょうか?

小さなサインを発見することができること、振り返ることできることが
大切なのではないでしょうか?
あなたは今の自分の状態を受け取れる状態ですか?

しとやかケアに参加した方は小さな変化で溢れていました。
私もその1人です。
一緒に小さな変化を見つけてみませんか?

最後までお読みいただきありがとうございます。
しとやかケア認定インストラクター
日向寺汐美

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