【やっぱり『自分』が一番大事!】

【やっぱり『自分』が一番大事!】

 

こんにちは。有本あつみです。

ようやく9月に入ったというのに、まだまだ暑い日が続いていますね。

いかがお過ごしでしょうか。

 

私はこの夏の暑さにやられてしまい、しばらくの間、胃腸の調子が悪くて食欲のない日が続いていました。

食べ物を工夫したりセルフケアをしたりしてなんとかごまかしながら過ごしていましたが、なかなかすっきりとしないため、病院に行って薬を処方してもらいました。

 

体調が戻ってきて思ったことは、『やっぱり「自分」を一番に大切にしなくちゃね!』ということでした。

 

というのも、ここ最近子供や周りの人に対してイライラしてしまうことが多かったからです。

自分がしんどいことと子供のいたずらは別問題なのに、「も〜、お母さんしんどいんだから、そんなことしないでよ」と怒ってしまったり・・・。

 

『自分が元気じゃないと周りを元気にすることはできない』という当たり前のことを改めて痛感しました。

 

でも、周りを見渡してみると、多くないですか?

人のことには一生懸命なのに、自分のこととなると後回しにしてしまっている人。

 

子供のことに必死で、自分のことは二の次になっているお母さん。

 

後輩のフォローをしているうちに、自分の仕事がどんどん溜まっていっている同僚。

 

「もしかしてこれって自分のこと?」とドキッとしたあなた。

 

少しの時間でいいので、一日の中で自分の身体の声を聞いてあげる時間を作ってみてください。

「今日はご飯が美味しく感じるな」「今日は寝覚めが良かったな」というちょっとしたことでもいいと思います。

 

『自分の大切な人たちのために、まずは自分を一番に大切にすること』

 

今回、私が得た教訓でした。

 

あなたの心に届くと幸いです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

しとやかケア認定インストラクター

有本 あつみ

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