【すべて○にしてみたら…?】

こんにちは、しとやかケア認定インストラクターの中出朋美です。

 

8月4日~5日に大阪にて、しとやかケアベーシックの前期日程が開催されました!

私も名古屋から参加させていただいたのですが、2日間でみなさんの表情が変わり、会場は優しくて温かい雰囲気で包まれていて、私自身もたくさんエネルギーと元気をもらいました!

 

さて今回、講義の内容を改めて聞いて、実践して「変わった!」と思ったことがあります。

それは『○(マル)をつける』ことです。

自分のこと(感じたことや行動、なんでも)、◯をつける。同様に相手のことも◯をつける。

私が受講生として聞いたときは違う言葉でしたが、今回この話を聞いて、我が子に対してやってみようと

思ったのです。

我が息子、2歳を過ぎた頃から「イヤ!」「やりたい!」などの主張がしっかりしてきました。

それは素晴らしい成長の証なのですが、私はそれに合わせたり、止めたりに疲れて、振り回されているような気持になっていたのです。

 

まずは、息子のすべてに『〇(マル)』をつけてみました。

ご飯を食べたくない、遊びたい、出かけたい、寝たくない、、、たくさんの主張に対してです。

激しい主張をされるときは、「そう思ってるんやね!いいよ、それで♪」と言葉にも出してみました。

これだけで息子が落ち着くこともありました。

 

次に、自分にも『〇(マル)』をつけてみました。

子どもと関わっていて、自分の中に生まれた「イヤだ」「あれがやりたい」「疲れた」などの感情に目を向けて、感情に『〇(マル)』をつけました。それだけで、少し気持ちが楽になりました。

そして「今、家事がしたいから一緒に遊べない」「ここでもう少し遊んだら、夜ご飯を買いに行きたい」など自分の感情も伝えるようにしてみたのです。

すると不思議なことに、子どもが私に合わせてくれるときが出てきたのです。

 

今までも『子どもに伝える』を意識してやっていたのですが、それは子どもが危ないから「ダメ」、やらなければならないことがあるから「ダメ」「待ってて」でした。それが原因かはわかりませんが、言葉にするほど反発されていました。

(例えば…「夜ごはんの準備があるから、買い物に行くよ」と言っても、おもちゃ売り場から離れず、最後には逃げる子どもを抱っこして売り場を移動する、、、といった具合です)

 

また、言葉にすることで私自身の気持ちに余裕が生まれて、子どもの様子を観察して、「今は声をかけても無駄かな」「今なら大丈夫」「今は一緒に遊ぼう」などタイミングを計ることができるようになっていました。

 

もちろんうまくいかないこともありますが、それも楽しんで受け入れることができています。

そして今回『すべてに〇(マル)』を付けたことで、今後の子どもとの関係もきっと大丈夫!と思えています。

 

もし、私と同じように誰かとの関係がうまくいっていない方がいたら、思い切って『自分にも相手にも、すべてに〇(マル)』をつけてみたらどうでしょう?

何か変わるかもしれません♪

 

このメンタルケアの講義はしとやかケアベーシックで詳しく聞けます。

興味を持たれた方はしとやかケアのセミナーものぞいてみてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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【入門】

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年8月26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:江東区砂町文化センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin神戸>NEW!!
日 時:平成30年9月30日(日)
時 間:10時~16時
場 所:KOBE  RENT  SPACE   4F  Bスタジオ
講 師:しとやかケア認定インストラクター 続木眞依 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年10月28日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 羽山まりこ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
申 込:お申し込み開始までお待ちください

<PMSセミナーin名古屋>
日 時:平成30年11月18日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 名古屋市内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 中出朋美
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
申 込:お申し込み開始までお待ちください

 

【ベーシック】

<しとやかケアin大阪>満席!!キャンセル待ち
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

<しとやかケアin大阪>
New!!
日 時:ベーシック1・2 平成30年11月24・25日(土日)
ベーシック3・4 平成30年12月22・23日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:エルおおさか
講 師:しとやかケア代表講師 吉田ひとみ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin東京>
日 時:ベーシック1・2 平成31年1月19・20日(土日)
ベーシック3・4 平成31年2月16・17日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

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