【こんなところで役に立った、しとやかケアの知識】

こんにちは。羽山まりこです。夏真っ盛り。毎日暑いですね。熱中症対策を念入りにするのはもう当たり前になってきたように思います。

 

皆さんにはうまくいかなかった、やっちゃったー!と、思ったことはありますか?今日は私のある「宝物になった体験」を皆さんにお話ししてもよろしいでしょうか。

 

先日、私はあるセミナーに参加するため電車に一人で乗りました。朝の天気予報では「晴れますが午後から雷雨があるかもしれません」とのこと。会場は駅前だったので、いざとなれば会場と駅間をダッシュすればいいかな、と思っていましたが、念のため晴雨兼用傘を持参しました。雨でぬれてもいいようにあえて靴ではなく、アンクルストラップ付のサンダルを履いて出かけました。

ところが、です。

電車に乗って1分もしないうちに私にある感覚が沸き上がりました。

「さむっ!」

そう、電車の中は冷房が効いていて、私にとっては冷えすぎていると感じました。どんどん冷える足元。なんでサンダルにしたんだろう…夏だし、周りもサンダルの人多いけど…靴にすれば靴下であったかかっただろうに、と思いました。

皆さんはうまくいかなかった、やっちゃったーと言う事実があったとき、どうされますか?

①ひたすら「私って〇カ!」「あーやっちゃった」と悔やむ
②まあしょうがないか、と気にしない
③さて、この状況どうする?と次のステップを考える

 

以前の私は①でした。そして、靴を履いている人をうらやましそうな目で見ていました。とことん①。そして、一日中機嫌のよくないまま過ごしていました。しかし、今回は③を選択しました。

 

自分がサンダルを履いてきた、と言う事実は変わりません。でも、それはその時の私が最善と思って選択したもの。であれば、結果がどうであれ、その選択した時の自分にはマルを付けます。だって、最善の選択をしたのですから。

 

今は寒くて、足首が冷えることを快ではないと感じています。電車に乗っている今すぐ、はどうしようもないけれど、到着駅には衣料品を販売しているお店があったはず。ですから、そこで足首を守る何かを探す。靴下かタイツか何か…。

 

結局、足首を隠してくれるトレンカ(つま先&踵なしのタイツ)を緊急用品として購入。セミナー中、帰り道ともに、とても暖かい足元となりました。

うまくいかなかったから学べることは多々あるはず。自分をアップデートするような気持ちで「次、何をするか」が見えると未来につながります。その体験は自分にとって宝物になるかもしれませんね。

ちなみに、なぜ私が足元を暖めたかったか?それは足元が冷えたから、もありますが、しとやかケアベーシックコース4日目で衣服について学んだからです。この時の知識が体を大事にしてあげようという思いにつながり、行動が変わったわけです。

さらに、東洋医学では両くるぶしから指三本分膝寄りの三陰交には気・血・水(津液)の通路である経絡のうち、女性の不調に関係する肝経、脾経、腎経が通っています(3つが交わるから三陰交なのですね)。ここが冷えていたらどうでしょう。ホルモンも血液に乗って運ばれます。巡りがよくない体と良い体。どちらがいいでしょうか。

 

今はお店や電車、バスなど外出先でも冷房に当たってばかり、ということもあるかと思います。夏だから薄着でOK!ではなく、ぜひ調整できる服装をお勧めします。しとやかケアで学んだ知識はこんなところでも役に立ちました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

しとやかケア認定インストラクター 理学療法士   羽山まりこ

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時 間:10時~16時
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対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
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日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
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日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

<しとやかケアin大阪>
New!!
日 時:ベーシック1・2 平成30年11月24・25日(土日)
ベーシック3・4 平成30年12月22・23日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:エルおおさか
講 師:しとやかケア代表講師 吉田ひとみ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin東京>
日 時:ベーシック1・2 平成31年1月19・20日(土日)
ベーシック3・4 平成31年2月16・17日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


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