【身体って正直ですね!】

【身体って正直ですね!】

 

皆さんはどぉでしょう?

 

ゴロゴロしちゃう。

運動はキライ。

飲みすぎちゃう。

お菓子が止められない。

 

そのあとって、

身体に変化ありませんか?

 

 

 

身体がなんだかしんどい。

二の腕とかがぷよぷよ。

頭が痛い。

顔にニキビが出来ている。

 

など。

 

 

 

 

本当に身体って正直です(^∇^)

 

 

 

 

私も時間が出来て、

少し活動量が減っちゃいました。

そしたら、見事に二の腕や太ももがぷよぷよに(笑)

 

ヤバい!!(・・;)

 

みなさんもそんな変化に

気づけていますか?

自分の身体をみてあげれてますか?

 

気づけたら、それがチャンス♪

後回ししないで「行動」してみましょう!!

 

私も午前中家事したら、

少し身体を動かす時間を作ってます♪

見事に筋肉痛になったりしてますが、

その分ぷよぷよはましに(^∇^)

 

 

 

 

また、この前しとやかのコラムであった、「黒豆茶」をさっそく取り入れてますよ~

詳細はこちら>>>https://gracefulcare.iairjapan.jp/archives/2648

 

つまり…

「生理痛」や「PMS」は

あなたの身体からのサインなんです!!

薬で対応するのではなく…

 

食事やセルフケアで

対応できたらいいですね✨

 

ちょっとしたセルフケアでも

 

 

 

身体が軽くなった!

姿勢が良くなった!

という変化はおきます☆

 

それに気づけたら

やる気が出ますね(*^^*)✨

そして自分を誉めてあげてくださいね☆

 

そんな手助けを

「PMSセミナー」や「しとやかケア」でお伝えしてます(^∇^)

 

一緒に心身ともに

スッキリしてみませんか?

 

 

みなさんの人生を変えるきっかけに☆

最後までお読み頂き有難うごさいました(^^)/

 

しとやかケア認定インストラクター  堂本 侑莉子

 

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2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

【入門】

<PMSセミナーin仙台>
日 時:平成30年7月8日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京エレクトロンホール宮城 和室
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年8月26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:江東区砂町文化センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin神戸>NEW!!
日 時:平成30年9月30日(日)
時 間:10時~16時
場 所:KOBE  RENT  SPACE   4F  Bスタジオ
講 師:しとやかケア認定インストラクター 続木眞依 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

 

【ベーシック】

<しとやかケアin大阪>満席!!キャンセル待ち
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

<しとやかケアin大阪>
New!!
日 時:ベーシック1・2 平成30年11月24・25日(土日)
ベーシック3・4 平成30年12月22・23日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:エルおおさか
講 師:しとやかケア代表講師 吉田ひとみ
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin東京>
日 時:ベーシック1・2 平成31年1月19・20日(土日)
ベーシック3・4 平成31年2月16・17日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京都内で調整中
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
1日参加で1ポイント付与となります。
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

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