【2人目妊活~食べ物編①~】

こんにちは、しとやかケア認定インストラクターの渡辺由香です。

 

明日は新月ですね!

今回の新月は、家にまつわるアイテムにエネルギーが集中するとか!

家をピカピカに磨いて、新月を迎えたいですね♪

 

さて、前回は「2人目妊活~飲み物編~」という題で

オススメの飲み物をご紹介しました。

飲み物は、食べ物を変えるより簡単で習慣化されやすいです。

まだの方はぜひ読んでくださいね。

前回の内容はこちら>>>>https://gracefulcare.iairjapan.jp/archives/2648

 

今回は、私が2人目を迎えられる身体になるために、

何をしてきたかを伝える2回目。

食べ物のお話パート①です。

 

お野菜はオーガニックか無農薬にして…

お肉は○○飼料を食べた△△産にして…

卵は平飼いにして…

冷凍食品は使わない…

添加物は避けて…

コンビニお弁当?カップラーメン?

絶対ダメー!!!

 

あれもダメ、これもダメ。

毒は身体に入れない!!!

 

なんて、ガチガチ思考にはまっていた私。

上に書いたことは、全て私のことです。

 

めちゃくちゃこだわりました。

カレーのルーや、カップラーメン全て捨てました。

 

結果、どうなったか?

 

苦しくなりました。

 

外食も楽しめず、

実家で出される料理まで気になり、

作った母に文句を言う始末。

食の本も読みあさり、

ますます添加物が怖くなる日々。

 

こだわるのは大切ですが、

ガチガチ思考になるのは

オススメしません。

 

妊活で大切なことは??

 

お母さんがココロもカラダも

ふんわりゆるむこと!!

 

ゆるんだカラダは、血が流れやすいです。

 

あれもダメ、これもダメ。

あれ食べなれければ、これ食べなければ…

 

カラダは緊張して、血管は収縮して

血は流れにくくなって、冷えてしまいます。

 

「今日はコンビニご飯で楽チンに済まそう♪」

「休みの日はご飯作りお休みして、楽しく外食♪」

 

全然OKです!!

ふんわり、ゆるみましょう。

 

それを踏まえて、次回はどんな食べ物がオススメか

お伝えしますね!

 

カラダをふんわり、ゆるませる方法は

しとやかケアベーシックコースでお伝えしています。

メンタルケアもあるので、ココロもばっちりゆるみますよ(^^)

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

それでは、また!渡辺由香でした。

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時 間:10時~16時
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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
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定 員:20名(先着順)
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対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
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日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
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