【やることがいっぱいで疲れた時は・・・】

こんにちは!
しとやかケア認定インストラクターの田中佑果です。

この題名、実は・・・最近の私です。
慣れないパソコン作業や、仕事・私生活で忙しくなり、
ストレスに感じることが多くなっていました。
私はストレスがたまり出すと自室が汚れだし、
その部屋にいることがまたストレスと感じます。

「なら掃除したらいいじゃん!」
と思われると思いますが、
掃除をする元気がなくなるのです。

そんな時に私がとった行動は、
部屋の片付けではありません。
では何をしたのか!!!!?
それは・・・

ノートを書いたのです!

「なりたい自分」
「今後どうしていきたいのか」
「誰とどう幸せになりたいのか」

ちなみにノートを書くときのポイントは・・・

「なりたい自分が叶った時のことをイメージしながら書くこと!」
です。

私はこの書き方をすることで自分のやりたい事をフォーカスすることができました。
そして、心が落ち着いたのです。

すると掃除も行うことができ、
「しないといけないこと」から「したいこと」と変換することができました。

更に!!!
優先順位もすんなりと決めることができました。

みなさんも疲れて何を優先順位にしたらよいかわからなくなった時は、
ぜひ「自分は今後どうなりたいのか」「そのために何をしていくのか」をノートに書いてみてください。
自分の夢にフォーカスすることができ、
そのための行動がおのずと見えてくるかもしれないですね☆

最後までお読み頂きありがとうございました:)

 

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