2人目妊活~飲み物編~

こんにちは、しとやかケア認定インストラクターの渡辺由香です。

 

今日は満月ですね!

何だかすごいパワーがある満月だそうですよ♪

 

我が家は、満月の夜は子どもたちとお財布を月光浴させます。

「お金が貯まりますようにー!!」と全力で叫ぶ息子…。

母は恥ずかしいですが、きっと母の心の声を代弁しているので止めません(笑)

 

さて、前回は「このままでは、2人目が産めない!」という題で

私の2人目妊活がマイナススタートだったお話をしました。

前回の内容はこちら>>>>https://gracefulcare.iairjapan.jp/archives/2544

 

今回は、私が2人目を迎えられる身体になるために、

何をしてきたかを伝える1回目。

飲み物のお話です。

 

身体を整えたい時に、1番習慣として取り入れやすいもの。

それが、飲み物を変えることです。

 

食べ物より、まず飲み物を見直すことをオススメします。

なぜか?

 

食べ物を変えるより、簡単だからです!!

このサプリが良いと言われて、食事に加えるよりも

この食べ物が良いと言われて、買ってくるよりも

飲み物は簡単に習慣にできます。

 

人は飲まずにはいられないから!

食べたくない時には食べなくてもいいのですが、

水分は絶対に必要なのです。

 

ということで、私がお試しした飲み物をいくつかご紹介しますね。

まずは、お白湯。

これは、他のインストラクターコラムでも出てきたことがありますね。

お白湯を持参して、仕事中も飲んでいました。

身体を冷やさないし、胃腸に優しいお白湯です。

 

そして、お白湯だけでは飽きてくるので飲んでいたのは黒豆茶です。

黒豆茶は、薬膳的に血を増やすと言われています。

 

東洋医学で「血」とは、単に血液という意味だけでなく循環作用も含む広い概念と考えられています。

特に女性は、月経で血が不足しがちです。

しかも受精や受精卵の成長には、大量の血が必要とされるので、十分行き届かないとなると妊娠しづらい環境になることが考えられます。

常時、血を補給するために飲めるのが黒豆茶!

私は味も好きだったので、よく飲んでいました。

 

最後に、黒豆茶もさすがに毎日は飽きるよ~と思って飲んでいたのがハーブティーです。

東洋から西洋から、何でも試してみました(笑)

 

「妊活 ハーブティー」とかで検索するとたくさん出てきますね。

私は、ラズベリーリーフとかローズヒップを飲んでいました。

味の好みがあると思うので、お試しセットとか、妊活ブレンドとか、

色々取り寄せて楽しんでいました。

 

ラズベリーリーフは、安産ティーとも言われ、子宮の収縮を調整する作用があると言われています。

 

妊活中、あるいは生理周期を整えたい方、PMS症状を軽減させたい方にも

効果的なので、ぜひ試してみてくださいね!

 

ポイントは、楽しむことと「美味しい~!」と感じて飲むことです♪

次回は、食べ物編をお伝えしますね!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

それでは、また!渡辺由香でした。

********************************

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

【入門】

<PMSセミナーin北海道>
日 時:平成30年6月24日(日)
時 間:10時~16時
場 所:札幌産業振興センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin名古屋>
日 時:平成30年7月1日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 東別院会館
講 師:しとやかケア代表 吉田ひとみ 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin徳島>
日 時:平成30年7月1日(日)
時 間:10:30~16:30
場 所: 徳島市内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 古田寛子 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:14名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin仙台>
日 時:平成30年7月8日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京エレクトロンホール宮城 和室
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin東京>
日 時:平成30年8月26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:江東区砂町文化センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

【ベーシック】
<しとやかケアin大阪>満席!!キャンセル待ち
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
1日参加で1ポイント付与となります。
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

友だち追加 メルマガ登録フォーム Twitter

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Scroll to top