【 毎日「時間がない」あなたへ 】

【 毎日「時間がない」あなたへ 】

 

こんにちは。有本あつみです。

 

このコラムを読んでいただいているあなたは、今、何をされているところですか?

通勤中? お昼の休憩中? それともお子さんのお昼寝中を利用して?

 

いずれにしろ、毎日なにかと忙しくすごされていることと思います。

 

私は普段、3歳の娘の子育てをしつつ、フルタイムで理学療法士として働いています。

朝起きて、必死に準備して子供を保育園に送り、終業時間とともにタイムカードを押して職場を出てまた保育園にお迎えに行く。

家に帰ったら、夕食の準備をして食べさせて、お風呂に入れて、寝かしつけて・・・。

寝かしつけてから何か作業するつもりが、そのまま寝落ちすることなんてしょっちゅうです。

 

そんな私が、しとやかケアインストラクターになり、4月から2週間に1度コラムを担当することになりました。

今までやったことのないことへの挑戦にワクワク感もありましたが、同時に「こんなにバタバタ過ごして寝るだけの毎日なのに、果たしてコラムを書く時間なんてとれるのだろうか?」という不安もありました。

 

結果、今までのところ、「コラムが書けなくて白紙で提出」という事態にはなっていません。

「時間がとれるのだろうか」と心配していたにもかかわらず、なぜ出来たのかと考えてみると、ひとつ気がついたことがあります。

 

それは時間が「ない」と思うと、「ない」ことに気持ちがフォーカスしてしまってどんどん時間がなくなってしまうのですが、時間が「ある」と思うとどこかから時間が出てくるのです。

 

例えば、

・夜に子供を寝かしつけてからコラムを書こうと思っていたのに、そのまま寝落ちしてしまった・・・

→でも、今日のお昼休みの時間には15分くらい時間がとれそうだ。

・今週は忙しくてパソコンを触る時間がとれそうにない・・・

→でも、通勤中にどんなことを書くかだけは決めておこう。

などなど。

 

時間が「ない」と思うと「できない、できない」と焦ってしまうだけなのですが、自分には時間が「ある」と思うと、なぜか普段見過ごしてしまっているスキマ時間が大切な作業時間に変わるのです。

 

「ない」ことを考えるのではなく、今自分に「ある」ことにフォーカスすると、気持ちがとても楽になりました。

 

もしあなたも、毎日「時間がない」と感じているとしたら、一度自分に「ある」時間を意識してみてくださいね。

 

明日からが少し楽になるかもしれませんよ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

しとやかケア認定インストラクター  有本あつみ

 

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定 員:20名(先着順)
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