【マルチタスクをテキパキとこなすには?】

こんにちは。

 

しとやかケア認定インストラクターの門間小百合です。

急に冷え込んだ日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか?

 

 

さて、タイトルにあるマルチタスク。

複数のことを同時進行しなければならないときってありますよね。

 

お仕事、その他仕事関係のこと、家事、育児など・・・

 

それらベースのタスクに加えて、やりたい趣味であったり、勉強であったり、お出かけの予定など、いろいろなことが入ってきますよね。

 

世のお母さん方は、毎日それらをこなしながら生活していることと思います。

 

当たり前にやっていることって本当にすごいことです。

 

 

コラムを考えながら思い出しました。

 

わたしが幼少期のときに行っていた習い事に迎えにきてくれた母。

終わるのを待っていてくれたのですが、母はよく居眠りをしていました。

 

自分の習い事の様子を見てほしいと思う反面、「お母さん大丈夫かなあ?」って心配していました。

 

「このまま目が覚めなかったらどうしよう・・・」と大げさかもしれませんが、小さい私はそこまで思いました。

 

疲れているお母さんに、子供は敏感です。

 

 

こんなことを書くと、疲れていても無理にでも元気でいよう!

と思うかもしれませんが、それもきっと子供は敏感に違和感を感じると思います。

 

わたしがそうでした。

 

 

じゃあどうしたらいいでしょう?

 

・タスクを効率良く行う
・ベースとなる体を整えること

 

じゃないかなあと思います。

 

私自身、最近やるべきことがたくさんあってアタフタな毎日ですが、とある効果的な方法でノートを使いながら毎日のやるべきことをこなしています。

 

元々、Aを終わらせてからBをやって、次にCをやる。といった感じで1個ずつクリアしたいタイプでした。

 

が、そうもいかなくなってきたとき、ノートというアイテムを使うことで、今何を優先して行うべきかが見え、頭が整理されてくるんです。

 

バーっと書いて、やるべきことを確実にやっていく。

 

 

そしてなにより体を整えること!

そしてもちろん息抜きも必要ですよね。

 

しとやかケアでは、体、心、頭までも整理できるようになるんです。

 

毎日を快調に過ごせる女性が増えますように。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
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場 所:札幌市内で調整中
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