【私が走り出すきっかけをくれたもの】

こんにちは、しとやかケア認定インストラクターの中出朋美です。

最近、「やりたいけど、できない」と思っていたことが急に始められたことがあります。
それはマラソンです。

私は結婚前(約3年前)までは、何度かマラソン大会に出場していました。仕事のある日も早く帰れたらランニングをしたり、休日の日もスポーツをしたりと活動的な毎日を送っていました。
結婚してからは、環境の変化もあり運動機会は減っていました。そして、結婚後しばらくして妊娠したこともあり、散歩をしていましたが、走ることはなくなっていました。

以前のように走ってみたいな、と思うことはありましたが、子どもがもう少し落ち着いたら、、、、と、なんとなく思いながらも、走らないまま最近まで過ごしていました。

それが最近、知り合いと「妊娠前は走ってたけど、今は走ってないなー」と話していたら、
「じゃあ、今度一緒にマラソン大会を目指してみない?」と声をかけてくれたのです。

同じ頃、親類や周囲の人から「マラソン大会に出る(出た)」と報告をもらっていて、少し羨ましく思っていたので、知り合い言葉をきっかけに走ってみたいという思いがとても大きくなりました。

 

まず、本当に走れるのか見直してみました。そうすると、夫が休みの日を利用すれば走ることができると気づきました。

家事や育児、その他の用事もありましたが走ることは一日のうちの数十分であり、子どもの相手をしてもらえれば可能だったのです。

そこである日、「一人で散歩してきたい!」と夫に協力をお願いしてみました。あっさりとOKをもらい、3kmほど走って、あとはウォーキングをしてきました。結婚前より短い距離でしたが、とても気持ちのよい時間でした。

あっさりと再開できましたが、思い返すと決心するきっかけを見失っていたように思います。

運動はやる機会が減ると、やりたい気持ちの反面、「走れるのか?」という不安も出てきますし、妊娠と出産、育児などライフスタイルの変化を心のどこかで言い訳にして、最初の一歩を踏み出そうとしてなかったのもあると思います。

 

だれでもライフスタイルが変わると、それまでできていたことに時間を割けなくなることがあると思います。

今回の私の場合、マラソンでした。
産後すぐは身体もしんどくて、家事や育児などで本当に時間がなかったのかもしれませんが、いつのまにかそれが思い込みになっていたようです。

 

あなたの生活の中に、いつの間にか「思い込んでしまっていること」はありませんか?
もしかしたら、それは誰かからの言葉、自分の小さな気づきや決心で変わるかもしれません。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

 

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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
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定 員:20名(先着順)
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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
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時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
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