【もう過去に傷つけられなくていい!】

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こんにちは。

梅雨らしい日が増えてきました。

気分まで沈んでいませんか?

 

ちょっとしたことでも落ち込んでしまうときってありますよね。

私はちょっとしたことでも引きずってクヨクヨしまうことがよくあります。

 

以前、そういうちょっとしたことがきっかけになることもありましたが、

時には自分でも理由が分からないのに悲しいような虚しいような気持ちになり、

過去の辛かったことや嫌だったことを思い出して夜中に一人で延々と泣くことが月に数回はありました。

 

そんな私でしたが、しとやかケアでホルモンバランスと心の関係を知りました。

知識をもって自分を見つめてみると、そういう不安定な心理状態になることが生理前後に多いことに気づきました。

しとやかケアで学んだセルフケアを自分の生活に取り入れられる範囲で実践しました。

 

徐々に理由もなく辛くなって泣き続けることはなくなっていきました。

クヨクヨの解決方法も知っています。

 

しとやかケアに出会っていなければ、今でも自分で自分を攻撃して泣いてばかりいたかもしれません。

いつまでも「かわいそうな私」「価値のない私」と自分で自分にレッテルを張り続けていたかもしれません。

 

暗くて取り柄がなくて大嫌いだった過去の私

辛い気持ちに浸って傷ついてばかりいた過去の私

でも

しとやかケアという1歩を踏み出せたのも過去の私

「よくやった!」と言ってあげたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

しとやかケア認定インストラクター 桃井ちひろ

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【入門】

<PMSセミナーin北海道>
日 時:平成30年6月24日(日)
時 間:10時~16時
場 所:札幌産業振興センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin名古屋>
日 時:平成30年7月1日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 東別院会館
講 師:しとやかケア代表 吉田ひとみ 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin徳島>
日 時:平成30年7月1日(日)
時 間:10:30~16:30
場 所: 徳島市内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 古田寛子 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:14名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin仙台>
日 時:平成30年7月8日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京エレクトロンホール宮城 和室
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

【ベーシック】
<しとやかケアin大阪>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
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日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。日程は近日公開!お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
1日参加で1ポイント付与となります。
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

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