【体がゆがんだらどうなるの・・・?】

こんにちは。しとやかケア認定インストラクターの続木眞依です。

 

ここしばらくコラムを書いたり、調べ物をしたりとPCに向かうことが多くなりました。

すると背中の張りを良く感じるようになりました。

 

最近、座椅子に座って座卓の上にあるPCを使うようになりました。足元にプリンターがあるのですがどうしてもまっすぐ座ることが出なくてやや左向きでPC操作をしていたことに原因がありそうです。

 

座り方に工夫をしたことでかなり楽になりました。

体をゆがめて使うことはあらゆる負担に繋がります。

 

ところで、最近いろいろな方にゆがみについて聞かれる事が多くなりました。

 

その中でよく聞かれるのが、

「なぜゆがむの?」と言うことと「ゆがんだらどうなるの?」

 

この2つを良く聞かれます。

 

そもそもゆがみとは、

 

「関節と関節のアライメント(整列具合・並び具合)のズレ」をさします。

 

 

よく耳にする言葉としては「骨盤のゆがみ」ではないでしょうか?

巷にも骨盤矯正とか骨盤調整と言う言葉をよく聞くようになりました。

 

4/9の千葉小百合さんのコラム

【あなたの座り方、子宮を苦しめてるかも?!】

 

にも書かれていますが、

図1のように骨盤がねじれていたり 図2のように骨盤自体を構成している骨が赤線のところでねじれてゆがみが出たり、また左右に開きすぎたりすることをさします。

   

図1 ねじれ                      図2 骨盤自体のズレ

 

私の周りの方は 図3のように「体全体がずれていること」と思われている方が多かったです。

図 3 全体のズレ

なので、歪みを直そうとするときに体の方向をずらして修正しようとしてしまいます。

 

そこで

「ゆがむとどうなるのか?」ですが、

 

骨盤の中には内臓があり、血管やリンパが通っていますが、ゆがむことで圧迫したり流れが悪くなります。

 

血液やリンパの流れを阻害する事で

①冷える

②浮腫む

③腰痛や肩こりになりやすい

 

ゆがんだまま生活することで

①左右非対称になる

②関節が硬くなる

③首、股関節、膝関節、足首に痛みが出る

 

上記のようなことが考えられます。

 

ゆがみは骨盤だけでなく、背骨や手足、あまり知られていないところでは頭蓋骨もゆがみがあり、様々な不調の原因となっています。

 

体の硬さやむくみや肩こりでなんとなく不調と言うことはありませんか?

病院に行っても、悪いところは無いけれど・・・と言う方もひょっとしたら歪みが原因かもしれません。

 

 

チェック方法と対策は次回にお伝えしたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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