【痛くてたまらない!何もかもうまくいかない!そんなときは…?】

こんにちは!

ゴールデンウィーク楽しんでいますか(*>v<)??

 

私というと…10日ほど前から首の痛みに悩まされていました。

当初は原因が分からない上に、痛みが強く何もしたくなくて、対処できずにいました。

 

痛みがあると

患者さんとのリハビリも思うような結果が出せなかったり…

事務作業もいつも以上に時間がかかってしまったり…。

 

うまくいかない

分かってもらえない

些細なことにも

腹を立てたり…

不安になったり…

すると余計に痛みが強くなるような気がしました。

 

 

ストレスは

①自律神経の乱れ

②筋肉の緊張

③セロトニンの減少(痛みの感受性の上昇)

を引き起こします。

 

 

痛みがあるだけでも大きなストレスですが、

痛みの原因が分からないこと

痛みのために物事がうまくいかないこと

気持ちが分かってもらえないこと

などなどがさらにストレスとなり、

痛みをますます強くしていたのかもしれません。

 

 

そこで、

しとやかケアの出番です!

楽になるはずと思いつつも、

痛みが強い間はボディワークをやりたいと思えなかったので

呼吸だけしてみたり、

メンタルケアのワークを使って気持ちを整理したり、食生活を見直したり…

 

少しずつ痛みなく過ごせる時間が増えてきました。

ゴールデンウィーク後半は楽しみにしていた予定を満喫できそうです♪

皆さんもストレスをうまく解消してハッピーにお過ごしくださいね(^^)

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

しとやかケア認定インストラクター

桃井ちひろ

 

********************************

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

【入門】
<PMSセミナーin大阪>
日 時:平成30年5月20日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 大阪写真会館
講 師:桃井ちひろ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定インストラクター
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

<PMSセミナーin北海道>
日 時:平成30年6月24日(日)
時 間:10時~16時
場 所:札幌産業振興センター
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin徳島>
日 時:平成30年7月1日(日)
時 間:10:30~16:30
場 所: 徳島市内で調整中
講 師:しとやかケア認定インストラクター 古田寛子 作業療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:15名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin仙台>
日 時:平成30年7月8日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京エレクトロンホール宮城 和室
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

【ベーシック】
<しとやかケアin大阪>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。日程は近日公開!お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
1日参加で1ポイント付与となります。
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

友だち追加 メルマガ登録フォーム Twitter

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Scroll to top