新事実!目指すは血液サラサラから○○へ

風が気持ちいい季節になりましたね。森林浴、散歩、日光浴など外で体を動かす良い時期です。外に出たくなるコラムはこちら(4/14 北口寿美さんコラム「自然足りてますか?」

 

GWで長期休みを取る方も多いのではないでしょうか?祝日はお仕事ですか?休みが取れたら何をしますか?

 

そんな時に読書はいかがですか?

 

しとやかケアベーシックコースでは課題図書があります。

 

「血流がすべて解決する 堀江昭佳著 サンマーク出版」です。

 

今でも読み返すのですが、女性には血流力が大切、だそうです。確かにホルモンも血流に乗って運ばれます。ですから血が流れていないとホルモンも必要な個所に届かないわけです。

 

そして、衝撃だったのが、「血流たっぷり」という概念。

 

たっぷり?

 

これまで血流はサラサラがいい、と思ってきました。

 

なぜって?

 

子供のころから「血液サラサラになるよ」と言われ、玉ねぎをやたら食べさせられ、TVの健康番組でもサラサラがいいと言うし、脳梗塞の人には血栓溶解剤でサラサラの血流を保てるようにするし…。

 

でもその流れがチョロチョロした少ない量だったら、どうでしょう?

 

春の山から流れる雪解け水のようにきれいな水(血液)がたっぷりと体の中を流れていたらどうでしょう?

 

本を読み進めると、どうやら私には血が足りないということがわかりました。

 

サラサラにするどころか、川(血管)を流れる水(血液)が足りなかったなんて!

 

早速、本に書いてあることを実践しました。私がやったことは3つです。

1.鶏肉を食べる
2.23時までに寝る
3.空腹を感じる

です。

 

それまでマクロビオティックの考えに基づき、食材は野菜や植物性蛋白質(豆腐、厚揚げなど豆製品)がメインでしたが、鶏モモ肉に含まれているヘム鉄がほうれん草の非ヘム鉄に比べると5倍の吸収率ということを知り、それならば!とやってみました。また、つい間食をしていたのをやめ、夕飯を1食抜いて(夕飯断食と書かれています)次の日の朝、排便があってから朝食を食べることができ、おおっ!胃腸元気だ!とうれしくなりました。

 

実践する前と後で血流を計ってみたかったです。実は、長年悩んでいた冬のしもやけが消えました。実践後、平熱が0.8度上がり、体が温まったことで、末梢まで血液が届きやすくなったのではないかと思います。

 

また、夫と子供は食卓に肉が上がるようになり、喜んでいました。料理を作る私の知識や価値観が家族の健康にも大きな影響があるんだ、と大きな気づきを得た1冊でした。

 

 

GWで少し自分の時間が取れそう、そんな時に「血流がすべて解決する」を読んでみてはいかがでしょうか?ちなみに第2弾「血流がすべて整う食べ方」も出ています。

 

あなたの参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

しとやかケア認定インストラクター 羽山まりこ

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【入門】
<PMSセミナーin大阪>
日 時:平成30年5月20日(日)
時 間:10:00~16:00
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講 師:桃井ちひろ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定インストラクター
対 象:女性(職種問わず)
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日 時:平成30年6月24日(日)
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講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
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参加費;8,640円(税込)

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場 所: 徳島市内で調整中
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対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

<PMSセミナーin仙台>
日 時:平成30年7月8日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東京エレクトロンホール宮城 和室
講 師:しとやかケア認定講師 三浦恵 理学療法士
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費;8,640円(税込)

【ベーシック】
<しとやかケアin大阪>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道>
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)


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