【ストレスで無月経に?!】

こんにちは!

しとやかケア認定インストラクターの千葉小百合です。

 

4月も半分が過ぎましたね。

この春から進学、就職、転勤等々で新生活がはじまっている方もいるのではないでしょうか?

生活だけではなく、暮らしの環境や人間関係などの変化もあるかもしれません。

 

今日は自分の経験を元に、コラムを書かせていただきたいと思います。

 

さかのぼることかれこれ10年くらい前。

わたしは理学療法士を目指し専門学校へ進学しました。

 

が、第一志望に落ちた私。

実家から遠く離れた地で、家族や地元の友達と離れ、ワクワクよりも半分「行きたくない」という気持ちでの進学になりました。
はじめての環境で、はじめての一人暮らし。

強烈なホームシックに陥ったのを覚えています。

ひとりでやっていけるだろうか、生きていけるだろうか・・・

 

寂しさでいっぱい、不安でいっぱいでした。

 

学校がはじまれば友達もできます。

がほとんどは実家からの通学だったので、わたしだけ一人暮らしかと思うと寂しさは埋められませんでした。

 

生活も一変しました。

 

ガス代がかさむので毎日シャワー浴。

運動は高校の部活引退でやめてしまいました。

暑い地だったので、東北出身のわたしにはとてもキツく、暑さ理由にアイスを食べる日々。

料理初心者だったので炭水化物に偏った食事。

 

その頃生理周期はあまり把握していなかったのですが、気が付けば3ヶ月以上は生理が来ていませんでした。

来ていたはずのものが来ていない。

 

「やばい・・・」

 

その頃は生理のメカニズムについては詳しく知りませんでしたが、自分の体が「非常事態」だということは分かりました。

 

その後婦人科へ行き、漢方薬を処方されました。

が、漢方を飲み続けても生理は来ず…

少し経ってまた生理が来始めたのでした。

 

心のストレスに始まり、生活習慣の乱れによる身体へのストレス。

Wパンチでした。

 

ストレスは女性ホルモンバランスを乱します。

自律神経バランスを乱します。

 

20歳手前のあの頃、生理の事をちゃんと知っていたら。

そして自分でできるケアを知っていたら。

 

そう思うと、若い世代へ伝えることはとても意味があることと思います。

 

結婚してから、妊娠を望むようになってから、ではなくもっと前から自分の体を大切に。

 

知っているだけで、気づけるだけでも自分のためになります。

私たちは知って気づけるお手伝いをしています。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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時 間:9:30~16:30
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講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

<しとやかケアin北海道
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日 時:ベーシック1・2 平成30年8月18・19日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
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