【イライラした時は・・・ハグ!!】

こんにちは。

しとやかケア認定インストラクターのフルタノリコです。

 

春です。

我が家の子どもたちも新学年に進級し、一生懸命に新生活に適応しようと奮闘しています。

 

春は親も子どもも「変化」によるストレスを受けやすい時期ではないでしょうか。

 

娘は学校から帰ってきた「ただいま」の声でその日の1日がどうであったのかがわかる子です。

大抵「ただいまーーーーーー!!」と声を張り上げて帰ってくるのですが、時折「・・ただいま・・・。」という日もあります。

 

そんな日は、母としては根掘り葉掘り詳しく聞きたい。

「何があったの?」

「辛いことがあったの?」

「ちょっと話してごらんよ。」

「話すだけで楽になるかもよ??」

 

娘は小さい時はなんでも話してくれましたが最近では、「うーん。」と考えたのち「・・・話したくない。」と言うようになりました。

 

話してくれないと余計に心配になります。

そうこうしているうちに、心配しているのに話してくれない事にだんだん苛立ってくる私。

ここまでくると娘のためではなく自分がスッキリしたいわけです。

 

娘がいろんなことを考えて自分の中で解決しようとしていることを取り上げることも得策ではないな・・・と気づいたので、そんな時は黙って「ハグ」することに決めました。

 

スキンシップは共感脳を刺激するといいます。

触れることで分泌される「オキシトシン」は精神安定に働くセロトニン活性を促します。(これは人に限らずペットでも効果あり)

 

何か言葉がけをしなくても、ハグをして背中をゆっくりさするとぐっと強張って帰ってきた娘の体がほどけていくことがわかります。

そうしているうちに私の「どうにか聞き出して問題解決したい!!」という独りよがりな欲求も治まってきます。

 

今のところ、なかなか、これはお互いに効果があるようです。

 

この春、新1年生になった不安そうな息子にもあれこれ言いたくなったらひとまずハグ!!です。

 

 

人は触れることで癒される。

時には自分をハグしてあげるのもいいかもしれません^ ^

 

 

皆さんも、いろんなハグ試してみてくださいね。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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日 時:平成30年4月1日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所:岩手県民情報交流センター アイーナ 810
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
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場 所: 徳島市内(お申込みの方にご連絡します)
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日 時:ベーシック1・2 平成30年5月12・13日(土日)
ベーシック3・4 平成30年6月9・10日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京エレクトロンホール宮城 402
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

【入門】PMSセミナーin大阪
日 時:平成30年5月20日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 大阪写真会館
講 師:桃井ちひろ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定インストラクター
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

【ベーシック】しとやかケアin大阪
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

【ベーシック】しとやかケアin北海道
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


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