【あなたの眼は大丈夫?目の疲れをとってスッキリ!!】

こんにちは☆

しとやかケア認定インストラクターの堂本です(*^^*)™

 

皆さんは お化粧するときどこが気になりますか?

 

私は「目」です!

最近「お疲れ目」になってるような…

私の中で目元は疲れのサインが一番出るところ!!バロメーターです。

 

スッキリさせたいと思ってると、 またまた引き寄せました!(笑)

こんな一冊が目にとまりました… 「2週間で目が驚くほどよくなる本」 (@_@)

 

最近では、まわりに「コンタクト」や「眼鏡」の人が多いなとおもっていました。

スマホやパソコンなど、 目への負担は日常的にかかってますね!

 

目に関わる筋肉組織の筋力の低下 が、原因であるとも言われているそうです(*^^*)™

目には

①虹彩:眼球に入る光を調節

②毛様体:眼球の前面についている筋肉。レンズ(水晶体)の暑さを調節する筋肉。

 

①②で内眼筋

③外眼筋(4本の直筋、2本の斜筋):眼球を動かす筋肉 があります。

みなさんは顔を止めたまま、 目を「上・下・左・右・斜め」を動かしていますか?

 

さぁ!!

今一緒にやってみましょう!

画面から目を離して~

 

いかがでしたか?

私は初めてしたときは、 横に目を動かした時に突っ張りかんがありました。というか…

 

「目ってこんなに動くんだった!」 と気づきました(笑)

 

使ってないところは、衰えてしまいますから、 スマホやパソコンしたあとに一度眼球を動かして

「目の回りの筋肉をストレッチ」

してみてはいかがでしょう?(^∇^)™

 

最後までお読みいただきありがとうございました☆

 

すべての女性をHAPPYに(*^^*)™

しとやかケア認定インストラクター 堂本 侑莉子

 

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2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

【入門】PMSセミナーin岩手
日 時:平成30年4月1日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所:岩手県民情報交流センター アイーナ 810
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:14名(先着順)

【入門】PMSセミナーin徳島
日 時:平成30年4月22日(日)
時 間:10:30~16:30
場 所: 徳島市内(お申込みの方にご連絡します)
講 師:古田寛子 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定インストラクター
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

【ベーシック】しとやかケアin東北
日 時:ベーシック1・2 平成30年5月12・13日(土日)
ベーシック3・4 平成30年6月9・10日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:東京エレクトロンホール宮城 402
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

【入門】PMSセミナーin大阪
日 時:平成30年5月20日(日)
時 間:10:00~16:00
場 所: 大阪写真会館
講 師:桃井ちひろ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定インストラクター
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

【ベーシック】しとやかケアin大阪
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月1・2日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:大阪市内で調整中
講 師:吉田ひとみ 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア代表講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)

【ベーシック】しとやかケアin北海道
日 時:ベーシック1・2 平成30年8月4・5日(土日)
ベーシック3・4 平成30年9月29・30日(土日)
時 間:9:30~16:30
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:10名(先着順)

 


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

2018年も各地でしとやかケア講座を開催予定です。日程は近日公開!お楽しみに!

しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です。
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各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

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