【あ、メンタルコントロール、うまくできてきてる♪ 】

【 あ、メンタルコントロール、うまくできてきてる♪ 】

 

こんにちは!

秋が深まり、北日本では雪が降った地域もあるとか!!

季節の移ろいははやいですね(*^-^*)

秋を楽しみましたか?? 冬の準備は整っていますか??

私は、早くも、レッグーウォーマー&湯たんぽでぬくぬく過ごしています(*’ω’*)

 

さて、本日は、

「 メンタルコントロール実践報告 」です。

 

先日、朝出勤前の慌ただしい時間帯に、ハプニングが発生しました。

仕事がある日は、計画的に一日を過ごしたい私は、「もうぅ・・・”(-“”-)”」と、一瞬思いましたが、すぐに、プラスな感情に包まれていました。それも、自然な流れでです。(^O^)/

過去の私は、きっと「朝からついてないなぁ…今日は不運な一日なのね…」と決めて、その日一日、ずっと機嫌が悪かったのです(反省)

無理やりプラス思考にしようとしても…うまくいきません”(-“”-)”

そして、別のハプニングが次々と舞い込む…\(゜ロ\)(/ロ゜)/

プラス思考なんて無理!無理!! こういうときありますよね??(笑)

そして、なんとーーー!! 不運の一日のみならず、似たことがあると思い出して負の感情を呼び起こすという、負の連鎖も度々…((+_+)) そんな私でした。。。

 

しかし!!

その日の私は、そんな気持ちには一切ならず!!

なんと、「今日でよかった、日や時間帯が違えばもっと大変なことになっていたかもしれない、このタイミングでよかった。神様ありがとう!」とまで、思ったのです。

 

そして冷静に、職場で相談。部署の仲間が快く助けてくれて、一件落着!!

むしろいい方向になったかも??(*^-^*)

 

この、私のメンタルの変化は、しとやかケアでメンタルコントロールを学んだことが大きくかかわっています。

過去の私のメンタルコントロールは、頭でわかっていても、なかなか心が納得しないのでうまくいかなかったことが多かったのですが、この頭と心の関係もスッキリ解決できました。 ( ;∀;)スッキリしないことも、たまにはありますが♪ それはそれでいいのです(笑)

 

どのようなメンタルコントロールが学べるのか?

それはですね、

「ストレス過敏体質からストレスに正しく対処できる自分へシフト!」です。このシフトする方法は、いくつか段階を踏むのですが、それも、ルールにそえば簡単です! (簡単ですが、説明は文章にすると長くなるのでぜひ、講義を受けてみてくださいね♪)

 

メンタルコントロールができるようになると、性格がまぁるくなりますし、何より、イライラ、くよくよが激減します!

ということは、PMSの原因の一つが減ですね!! (^_-)-☆

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

しとやかケア認定インストラクター 北口♪

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講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
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講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
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参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み


北海道第1期【ベーシック】しとやかケアin北海道

日 時:ベーシック1・2平成29年9月30日(土)10月1日(日)終了
ベーシック3・4平成29年11月25日(土)26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
定 員:10名(先着順)
参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み

 


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