【コップ一杯の○○を取るだけで、疲れが和らいじゃう!?】

【コップ一杯の○○を取るだけで、疲れが和らいじゃう!?】

 

 

こんにちは☆

しとやかケア認定インストラクター 澤 侑莉子です(^_-)-☆

 

 

『お疲れ様で~す!!カンパーイ!!!』

と、もう11月になりこらから年末にかけて送別会や忘年会のシーズンがやってきます☆

 

 

 

みなさんは飲み会では何を飲まれますか?

 

 

 

『生ビール( ^ω^ )』という方も多いのではないでしょうか?

 

 

私はお酒が弱いので、

一杯目は『ジンジャーエール』をよく頼みます♪(笑)

仕事終わりの一杯!!おいしいですね!(^^)!

 

 

 

タイトルにある『○○』の正体とは・・・

 

ビールではなく

『炭酸』のことです☆

 

 

 

シュワっとした炭酸には、即効的に疲労を回復させる効果があります♪

 

 

身体を動かすと、脂肪と酸素が燃焼します!

その燃えカスとして疲労物質である『乳酸』が発生されます!

乳酸が溜まると身体は酸性に傾き、筋肉の活動を邪魔してしまい、疲労感が出現するというサイクルになるそうです((+_+))

 

 

 

この状態の身体に『炭酸水』を飲むと、

 

炭酸のもとは『重炭酸イオン』♪

重炭酸イオンは乳酸を中和する働きがあり、乳酸は中和されると最終的に二酸化炭素と水に分解され、呼吸・尿から排出させてくれます( ^ω^ )

 

 

この働きが、炭酸をとったときの『スカッ』とした爽快感になって実感できるようです☆

 

 

 

 

だらだら飲むのではなく、

『コップ一杯の炭酸水』をシュワっと飲んで

身体をスッキリさせてみましょう( *´艸`)

 

 

 

<引用・参考文献>

 

体をつくる水、壊す水  藤田鉱一郎

 

 

 

 

すべての女性をHAPPYに☆

最後までお読み頂きありがとうございました(^^)

 

しとやかケア認定インストラクター 澤 侑莉子

 

********************************

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

 

【入門】PMSセミナーin名古屋
日 時:平成29年11月23日(木祝)
時 間:10時〜16時
場 所:自然の薬箱 4階 ボディワークスタジオ
〒464-0850
名古屋市千種区今池1-2-7  健康文化館
http://five-r.co.jp/access.html
講 師:比嘉 菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費:8,640円(税込)

【入門】PMSセミナーin大阪 new!

日 時:平成30年1月21日(日)
時 間:10時〜16時
場 所:エルおおさか 南101

講   師:古田寛子 澤侑莉子 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費:8,640円(税込)

【入門】PMSセミナーin仙台 new!

日 時:平成30年1月28日(日)
時 間:10時〜16時
場 所:仙台市内で調整中
講    師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)
参加費:8,640円(税込)


★女性セラピストのためのしとやかケア講師養成講座★

大阪第3期【ベーシック】しとやかケアin大阪 残席10

日 時:ベーシック1・2平成29年11月11日(土)12日(日)
ベーシック3・4平成29年12月2日(土)3日(日)
時 間:10時~16時
場 所:東淀川区民会館
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み


名古屋第1期【ベーシック】しとやかケアin名古屋
日 時:ベーシック1・2:平成30年1月13日(土)14日(日)
ベーシック3・4:平成30年2月10日(土)11日(日)
時 間:10時〜16時
場 所:名古屋市内で調整中
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
定 員:20名(先着順)
参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み


関東第1期【ベーシック】しとやかケアin関東

日 時:ベーシック1・2平成29年9月23日(土)24日(日) 終了
ベーシック3・4平成29年10月21日(土)22日(日)
時 間:10時~16時
場 所:ベーシック1.2→   砂町文化センター 第六会議室
ベーシック3.4→東京都内で調整中
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
定 員:10名(先着順)
参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み


北海道第1期【ベーシック】しとやかケアin北海道

日 時:ベーシック1・2平成29年9月30日(土)10月1日(日)終了
ベーシック3・4平成29年11月25日(土)26日(日)
時 間:10時~16時
場 所:札幌市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性のみ(職種問わず)
定 員:10名(先着順)
参加費:117,720円(税込)ベーシックテキスト、認定試験料、ディプロマ発行料込み

 


単発受講をご希望の方へ

※ベーシックコースは、1〜3までは単発受講が可能です。
単発受講をご希望の方は、以下からお申し込みください。
単発参加費:32,184円(税込)


しとやかケアについて詳細は以下をご覧ください。

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です
1日参加で1ポイント付与となります
各種お問い合わせ:gracefulcare@iairjapan.jp

友だち追加 メルマガ登録フォーム Twitter

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Scroll to top