80代女性の腰痛を改善したセルフコンディショニング

吉田ひとみです。

 

今日は、わたしにとって懐かしい話をします。
もう、今からだと6年以上も前になりますが、当時入院していた女性の患者様が
圧迫骨折(しかも、発症直後じゃない)と両手の骨折(これも直後じゃない)でリハビリオーダーが出て担当することになりました。

 

両手の手術後の作業療法ということでのオーダーだったのですが
この方の大問題は、ひどい腰痛。

 

ベッド柵に座って、食事も取れないほどでした。
寝返りもできない、座れない、食べられない、で体重が減ってしまうほど。

 

リハビリオーダーは「手」で出ていたものですから
Drは腰のことに関しては治療等はなくおまかせ、、、でした。
骨折自体も古いもの。とのことで。。

 

そこで、わたしはほとんど徒手的なことをせず
ベッド上で寝たままできるセルフコンディショニングをお伝えして
リハビリ室に来れたときは、横で一緒に寝転がってコンディショニングの指導をしました。

 

そうすると、介入してものの1週間ほどで
痛みがほとんどなくなったのです。

 

ずっと、腰痛があって入院時は食事も取れなかった人が
笑顔で歩いてリハ室にやってくるのです。
早めに来て、「これやったら、すごく気持ちいいの〜!」とリハ室で自主的に行っていた姿を今でも思い出します。

 

そのケアの1つをご紹介します。

1.仰向けで寝て、両膝を立てます。両手はL字(90度外転外旋)にします。
2.どちらか片方に両足とも倒します。
3.息を吐きながら、上側になっている足を、膝を曲げたまま脇に近づけます。
※できるだけ膝が床すれすれに!
上側になっている足側の背中が気持ちよく伸びる感覚です。
左右とも行います。

 

特に、圧迫されている状態だと気持ちよく伸ばされ
背骨のアライメントが整ってきます。
呼吸がポイントなので、本当は直接お伝えできるのが一番ですが
ぜひ、一度試してみてください。

 

セルフコンディショニングができるということは
「生活」の中に、リハビリが自分で取り入れられるということです。
セラピストが関わっている時間というのは、患者様にとってわずかです。

 

それなら、セルフコンディショニングを身につけておくことは
実はセラピストにとっては「必須」なのではないでしょうか。

 

この女性のADLそしてQOLをあげたのは明らかに「セルフコンディショニング」でした。

 

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それでは。

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