PMSセミナー受講のその後

こんにちは。小林めぐみです。

 

3月と6月にPMSセミナーを受講した皆さんから、その後の変化を伺いました。

 

「毎日続けていたらPMS期の過食が無くなったので、余計なものを買わずに済みました。週に2〜3回にしたら過食が出て来たので、また毎日できるようにしています」

 

「毎回の生理が楽しみになった。鬱陶しく思わなくなった。」

 

「基礎体温をつけるようになった。」

 

「○○のポーズで腹圧がかかったのか(笑)、長年の悩みだった便秘が改善しました(笑)」

 

様々ですが、みなさんすごい変化を感じているようです^^

 

女性に毎月訪れる月経。

できれば、振り回されずに快適に過ごしたいですよね。

 

中にはこんな感想も。

「あまり変化は感じない。イライラする」

と感想をくれた方もいらっしゃいました。

 

アンケートを読み進めてみると、

「ナプキンに出る経血量が減った=トイレにまとまって出る量が増えた?」

「PMS以外ですが、穏やかに過ごせることが増えた印象です」

とのこと。

 

経血量の変化は、なかなか大きな変化です。

(経血量は主にホルモンバランスの変化や骨盤の可動性、子宮周囲の血流の変化などによるものであり、ナプキンについた量の変化であれば骨盤底筋の収縮具合などが考えられます。)

 

普段をイライラせずに過ごせるようになったというのは、かなり大きな変化かなと思います。

周囲にも自分にも良い影響を与えそうですよね!

 

感想をくださった皆さんは、平均して毎日~2日置きに実施してくださっていました。

毎日実践している方は、かなりの変化(体調、自分の行動など)を感じているようでした。

 

もちろん、個人差はあります。

受講する前の体や心の状態によっても異なるでしょう。

 

ただ、感想を見てわかることは

「やったらやった分だけ変化を実感している」

ということです。

 

変化があるからやってほしいし、続けてほしいと思っています。

多くの女性にこの変化を感じてほしいと思い、講師やインストラクターは活動しています。

 

自分はイライラするからダメだと思っている方へ。

毎月の月経に関係する症状に悩まされているあなたへ。

きっかけがあれば、変化していくことはできます。

1人で悩むことはやめて、変わるきっかけをつかみに来ませんか?

 

関東では来月から「しとやかケア」が開催されます。

PMSセミナーよりもさらに詳しく、女性の体のメカニズム、ボディワークと解剖学、ホルモンの働きなどについて学んでいただきます。

女性がしなやかに自分らしく生きていくために必要な知識をお伝えしています。

 

月経だけでなく、妊娠・出産を考えている方にもオススメです。

妊娠前に自分の体の整え方を知っておくと、トラブルが多い妊娠中や産後に自分の体としっかり向き合え、対処できるようになります。

妊娠中のマイナートラブル(腰痛、こむら返り、むくみなど)も起こりづらくなります。

ちなみにしとやかケアを受講した後に出産した方は(小林も含め)、出産時の会陰切開・裂傷はなかったそうです。

 

 

残り6席です。

 

事前提出の課題があるため、

8月23日で締め切ります。

 

多くの悩む女性が

「知って 整えて やわらかく 変わっていく」

きっかけになると嬉しいです。

 

みなさんのご参加、お待ちしております!!

お申込はこちら>>>

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=14
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

しとやかケア アシスタント

小林めぐみ

 

 

女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

<しとやかケアベーシック>

<in関東>

日 時:

ベーシック1.2 平成29年9月23日-24日(土日)

ベーシック3.4 平成29年10月21-22日(土日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時 間:4日間とも10時~16時
場 所:

しとやか1、2 平成29年9月23日、24日(土)(日)
砂町文化センター
https://www.kcf.or.jp/sunamachi/

しとやか3 平成29年10月21日(土)
多目的ホール – 日本橋ホール【加瀬会議室】
http://www.kaigi-room.com/build/access/c002200.php

しとやか4 平成29年10月22日(日)
八丁堀 ゼロワンビル会議室 貸切セミナールーム(6階)
https://www.instabase.jp/rooms/shinkawa/space/919
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=14
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

 

<in札幌>残席6名!

日時:

ベーシック1.2 平成29年9月30日/10月1日(土/日)

ベーシック3.4 平成29年11月25日/26日(土/日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時間:4日間とも10時~16時
場所:札幌産業振興センター
講師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=11
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

<in大阪>

日時:

ベーシック1.2 平成29年11月11日/12日(土/日)

ベーシック3.4 平成29年12月2日/3日(土/日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時間:4日間とも10時~16時
場所:東淀川区民会館
講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/touroku/entryform13.htm
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

 

<女性限定♪生理痛・PMS(月経前症候群)のメカニズムとセルフコンディショニング入門>

<in大阪>

日時:平成29年9月18日(月・祝)

時間:10時~16時

場所:エルおおさか 南101

講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師

対象:女性(職種問わず)

定員:30名(先着順)

お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/touroku/pmskansai.htm

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です
1日参加で1ポイント付与となります

 

 

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