【酸素が体内にうまくとりこめない原因は!?】


【酸素が体内にうまくとりこめない原因は!?】

 

こんにちは!

お盆休みのかたも、そうでないかたも、いかがお過ごしでしょうか?

私は、お盆休みなので、実家に帰り緑の山々にかこまれて、スマホやPC作業は極力減らし、目を休ませています。

そして、目の栄養である酸素も十分に取り入れています(*^-^*)

 

 

前回は、「目の病気はそもそも目の栄養失調が原因であり、目の栄養とは酸素である」ということでしたね

えっ?

目の栄養失調? 何それ~? というかたは、前回のものをご覧ください♪

>>https://gracefulcare.iairjapan.jp/archives/1290

 

私たち人間の体を形作る60兆個の細胞はすべて酸素をエネルギー源としています。

ですが、現代人の生活環境からみると十分に酸素を取り込めていない人が多いのです

では、目の栄養である酸素、この酸素が体内にうまく取り込めない原因がわかれば、目が酸素不足になる原因も解決できるのではないでしょうか?

 

<酸素不足になる原因>

最も大きな原因は、胃腸の硬化。次いで、姿勢の悪さです。

 

<胃腸と酸素が取り込めないことは、なぜ関係あるのか?>

では、試してみましょう!!

1、深呼吸を何度かしてみてください

2、胃の上に手をあてて、同じように呼吸してみてください

 

いかがでしたか?

手の重みが肺のふくらみを妨げ、思うように呼吸ができなかったことはありませんか??

胃腸が硬化していると、このように呼吸しているつもりでも、浅い呼吸になってしまっているのです。。。(ノД`)・゜・。

胃腸が硬くなっていると、消化活動や蠕動運動もスムーズに行えていないということにもなりますよね…(@_@)

 

更に、胃腸の働きが鈍っていると、自律神経のバランスが乱れて血流障害を引き起こし、全身を酸素不足に陥れます…((+_+))

 

<姿勢の悪さ>

これは、身に覚えがある方も多いのではないでしょうか?

スマホやPCをさわっていると、どうしても前かがみの姿勢になりがちです

気道が狭くなったり、肺のふくらみが妨げられたり…

横隔膜で内臓を圧迫して内臓の血流を悪くしてしまいます…

 

<血流が悪いといろいろな病気がやってくる>

代謝や消化などすべての機能が血流に頼っていることは、もうご存知の方が多いですよね!

酸素は血流にのって運ばれてきて、各器官で重要な仕事をするのです

しかし、足りないと、異常が発生してしまいます

それが、肩凝り、むくみ、頭痛、糖尿病、高血圧、etc…

(もちろん、酸素不足だけが原因ではない場合もあります)

 

かの有名な野口英世博士も「すべての病気の原因は、酸素の欠乏症である」と言っています

 

<血流と胃腸と酸素>

酸素が取り込みやすい⇒血流にのり酸素が胃腸に運ばれ、胃腸の働きがよくなる⇒自律神経の働きがよくなる⇒血流がよくなる・呼吸が安定する⇒代謝がよくなり、目のなかの老廃物が出ていく⇒目の病気が予防できる…etc

 

あげ出したら矢印はいろいろな方向に向けることができますし、いろいろないい流れに向かいますね!!(*^^*)

 

酸素をしっかり体内に取り込みたいものです!!

効果は目の病気予防だけではないですしね(^_-)-☆

 

<体内に酸素を取り込む方法は??>

・胃腸の硬化を防ぐ!

・呼吸の行いやすい姿勢をとる!

具体的な方法は??

長くなりすぎたので…(>_<)

2週間後にお届けいたします(*^-^*)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました

 

しとやかケア認定インストラクター 北口ひさみ

 

<参考文献>

今野清志著 目は一分でよくなる! 株式会社自由国民社発行

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時間:4日間とも10時~16時
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※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時間:4日間とも10時~16時
場所:東淀川区民会館
講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)

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