【女子力UPの秘訣は 血液の◯にあり!?】

こんにちは。

年を重ねるごとに女子力にも磨きをかけたい・・・と密かに野望を抱く2人の子持ちインストラクター古田寛子です。

女子力とは?

女性らしい容姿、女性らしい振る舞い

女性ならではの感性を持って仕事に取り組む力

女性の生き方を向上させる力

・・・女子力の定義は色々あるようです。

今日は少し違う視点で女子力について考えてみようと思います(*^^*)

漢方医学では『女性の力=血』というほど、女性を診るときには血の状態を重視するそうです。

女性にとって大切な子宮の周りにはたっぷりと血液が流れていて、毎月生理の度には経血
が排出されます。(一生分の経血はなんと約50ℓ!)

血液そのものではないのですが、女性の血液からは 赤ちゃんの命を育むための羊水と母乳が作られます。

女性はホルモンの影響を強く受けていますが、このホルモンを運ぶのも血液です。

なるほど、女性にとって『血』の存在がいかに重要なのか分かる気がしますよね。

では、その血液がどのよう状態であるとき、より良いイメージがあるでしょうか??

ドロドロ血よりもサラサラ血…以前、健康番組などでもそんな映像を皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。

その前にもうひとつ、忘れてはならない大切なこと。

それは、血液がたっぷりあること。『量』です。

どんなにサラサラしていても、量が少ないと流れは起きません。

つくる⇒増やす⇒流す のプロセスが大切なのだそうです。

「血流=サラサラ血」と思っていた私ですが、堀江昭佳先生の『血流がすべて解決する』を読んで目からウロコでした。

その中で紹介されていた血をつくるために良いとされている食べ物は、薬膳でも血を増やすとされている 鶏肉 です。

血をつくるためには鉄分が必要ですが、野菜でとれる鉄分は「非ヘム鉄」、お肉でとれる鉄分は「ヘム鉄」。

野菜よりお肉のほうが、約5倍ほど吸収率がアップするそうです。

また、鉄分は幸せホルモンのセロトニンの生成にも関係していますので、女性の鉄不足はうつ状態を引き起こすきっかけにもなってしまいます。

鉄分=レバー・・・はちょっと苦手とお思いの方は、骨付きの手羽先や手羽元のスープがお勧めです(^^♪

美味しく鶏肉を食べて、自分のために身体を動かしてみませんか?

血を増やして 血流を良くすれば、きっと 身体の中から女子力アップが望めますよ(^^♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました(o^^o)

 
今回『血流がすべて解決する』を元にコラムを書かせて頂く上で、著者の堀江昭佳先生に掲載の承諾をいただいております。

出典:血流がすべて解決する(著者:堀江昭佳) サンマーク出版


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時 間:10時~16時
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講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
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時 間:10時~16時
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講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)

お申し込み:https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/85

<関西>

日 時:平成29年5月13日(土)
時 間:10時~16時
場 所:大阪市内で調整中
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)
定 員:30名(先着順)
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