【今年こそなりたい自分に、と決意しているあなたへ】

皆さん、こんにちは♪

しとやかケア認定インストラクターの三浦恵です^^

 

 

はじめましての方と、そうでない方とがいるかと思いますので簡単に自己紹介を♪

東北は宮城県仙台市で訪問リハビリで理学療法士をしております。

IAIR東北では認定インストラクターとしても活動しております。

そして、2児の母でもあります^^

どうぞよろしくお願いいたします♪

 

 

さて、新年も2週間が過ぎましたね。

仕事も始まりだいぶ日常生活が戻りつつあるのではないでしょうか?

 

 

皆さんは今年の目標はもうたてましたか?

 

 

プライベートの事、

仕事の事、

健康の事、

恋愛の事、

痩せたい、

結婚したい、

妊娠したい、

休みが欲しい、

お金が欲しい、

 

 

後半ちょっと目標というか、欲望になってしまいましたが…笑

女性は達成したい目標や夢もたくさんありますよね。

何せ欲張りな生き物ですから♪

 

 

では、皆さん。

昨年立てた目標や夢は達成できたでしょうか??

 

 

統計によると、年始に立てた目標の9割が達成できていないとのこと。

9割って…苦笑

 

 

でも、年始に限らず夢や目標を達成できないことは多々ありますよね。

 

 

その理由は人それぞれあるはず。

 

途中で諦めちゃった   (残念!)

忘れちゃった   (あら?!)

目標ちょっと高すぎたかな   (そうか…)

自分にはまだ早かったかな   (そんなことないですよー)

他にもいろいろ…

 

 

実は「夢や目標を達成する=なりたい自分に近づく」ためにはあるルールがあります。

 

 

そのルールとは

  1. 現在地を知る

  2. 達成までの道のりを考える

  3. その道のりを達成するために日々を過ごす

この3つです!

 

 

当たり前、と言えば当たり前ですよね^^

 

 

ただ特に力を入れてほしい部分があります。

それは

1.現在地を知る

です!

 

小学生が「プロ野球選手になりたい」と言っていたらどうでしょうか?

素敵な夢だな~、とほのぼのしますね^^

 

でもその子が、プロ野球選手になるために、

まずは「毎日バッティング練習をする」、

来年には「あのポジションでスタメンになる」、

〇年後には「〇〇大会で優勝してMVPになる」、

更に〇年後には「〇〇高校に入学して甲子園を目指す」と話し始めたら…

 

 

急に現実で具体的な目標になったと思いませんか?

 

 

この小学生は、今の自分ではプロ野球選手になれないという自分の現在地を知っています。

知っているからこそ、この具体的な達成プランをたてられたんですね。

 

 

私達も一緒です。

「今年こそ-5㎏」の目標を立てるのに、今の体重、日々の食生活、運動の状況などを分からずに始める方はいませんよね。

今の自分の現在地を深く深く知ることで、目標達成はぐっと近づきます!

 

 

私が「自分の現在地を知る」ことができるようになったきっかけは、しとやかケアを受講したこと。

 

 

皆さんは自分の現在地を知っていますか?

身体の現在地、心の現在地、どちらも大事です。

 

 

もう目標を立てた方、ぜひご自分の現在地と照らし合わせてみてください♪

 

 

実はまだ目標をたてていない方、まだまだ遅くおりません!

ぜひ、なりたい自分と、今の自分の現在地を考えてみてください♪

 

 

実はこの3つのルールは、目標の修正をするときにも必要なステップ!

この1年の中で変化がある方ってたくさんあると思います。

結婚や出産、職場が変わったり、役職が変わったり、たくさんの変化があるはずです。

その都度、目標や夢、目指すべきものが変わるのも当然のこと。

 

 

そんな時にも、まずは自分の現在地を見つめるところから始めてみてください^^

 

今年こそなりたい自分になるために、まずは自分の現在地をしっかりと見つめてみませんか?

 

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました^^

 

しとやかケア 認定インストラクター

三浦恵


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