【飲む日焼け止めってなに?】

こんにちは!桃井です。

 

夏真っ盛りですね!楽しんでいますか?

夏はいろいろなイベントで長時間屋外で過ごすことも多いと思います。

とっても楽しいですが、「日焼け」気になりますよね。

私も日焼け止めグッズを身につけ、日焼け止めスプレーを振り回しています。

 

最近ネット広告で気になっているのが「飲む日焼け止め」です。

・全身に効果がある → 塗り残しの心配なし!目や唇も守れる!

・1日中効果が持続 → 塗り直し不要!

というのが主なうたい文句です。

 

しかし、1ヶ月5000円以上するものばかり。

…高い。

購入もネット限定ばかり。

…不安。

 

でも日焼け止めクリームのベタつき感や臭いが苦手な私。

気になるー!!!!

 

ということで調べてみました。

 

飲む日焼け止めはサプリメントでネット通販の他、医師の処方でも手に入れられるようです。

 

主な有効成分はニュートロックスサンとファーンブロックという抗酸化物質だそうです。

 

ニュートロックスサンはシトラス果汁とローズマリーから抽出される植物性ポリフェノールで副作用がほとんどないそうです。1日250mgが必要量とされています。

 

ファーンブロックはシダ植物から抽出されるもので副作用は少ないようですが、アレルギーには注意が必要です。1日240~480mgが必要量とされています。

 

いずれの成分も日焼けによって活性酸素やメラニン色素が体内で過剰に生成されるのを防ぎ、

肌を白く保ったり、シワやシミを予防したりしてくれるそうです。

 

そこで私は考えました!!!

シトラスもローズマリーも摂ろうと思えば摂れる…。

抗酸化作用のある食品は他にもある…。

 

どのくらい摂れば良いかや効果が立証されているといった情報はあまり見つけられませんでしたが、

抗酸化作用のある食品を食事に取り入れてみようと思います。

 

ちなみに抗酸化作用のある食品には

・バナナ

・緑黄色野菜

・キャベツ

・ニンニク

・生姜

・そば

・大豆

・緑茶

・アボカド

・ベリー類

・ナッツ類

などがあります。

 

日焼け止めクリームをやめてみる勇気は出ないのでサプリメント飲んでます!

という方は効果のほどを教えてくださいませ。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました!
女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

<しとやかケアベーシック>

<in東北>満席→キャンセルのため3日目のみ1名募集中 満席

日 時:

ベーシック1.2 平成29年7月8日-9日(土日)

ベーシック3.4 平成29年9月2-3日(土日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時 間:4日間とも10時~16時
場 所:ベーシック1.2 仙台市シルバーセンター

ベーシック3.4 仙台市内で調整中
講 師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)

単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

<in関東>

日 時:

ベーシック1.2 平成29年9月23日-24日(土日)

ベーシック3.4 平成29年10月21-22日(土日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時 間:4日間とも10時~16時
場 所:東京都内で調整中
講 師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対 象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=14
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

 

<in札幌>残席6名!

日時:

ベーシック1.2 平成29年9月30日/10月1日(土/日)

ベーシック3.4 平成29年11月25日/26日(土/日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時間:4日間とも10時~16時
場所:札幌産業振興センター
講師:三浦恵 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=11
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

<in大阪>

日時:

ベーシック1.2 平成29年11月11日/12日(土/日)

ベーシック3.4 平成29年12月2日/3日(土/日)

※4日間のコースとなります。テーマ1.2.3.4すべて内容が異なります。

時間:4日間とも10時~16時
場所:東淀川区民会館
講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)

コースお申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/touroku/entryform13.htm
単発お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=4

 

<女性限定♪生理痛・PMS(月経前症候群)のメカニズムとセルフコンディショニング入門>

<in福岡>

日時:平成29年8月27日(日)
時間:10時~16時
場所:福岡県立ももち文化センター 第2研修室
アクセス:http://www.momochi-palace.net/access/
講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師
対象:女性(職種問わず)
定員:20名(先着順) ⇒  残り3席です!!
お申し込み:https://39auto.biz/gracefulcare/registp.php?pid=12

<in大阪>

日時:平成29年9月18日(月・祝)

時間:10時~16時

場所:エルおおさか 南101

講師:比嘉菜津美 国際統合リハビリテーション協会 しとやかケア認定講師

対象:女性(職種問わず)

定員:30名(先着順)

お申込み:https://39auto.biz/gracefulcare/touroku/pmskansai.htm

※日本作業療法士協会「生涯教育ポイント」付与対象研修会です
1日参加で1ポイント付与となります


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